Zucker ausschneiden
Die wahrscheinlichste Ursache für Ihr süßes Verlangen und Ihren trockenen Mund ist wahrscheinlich die Umstellung auf eine kohlenhydratarme oder zuckerarme Ernährung. Wenn Sie kürzlich den gesamten Zucker aus Ihrer Ernährung gestrichen haben, indem Sie Erfrischungsgetränke, Fruchtpunsch und -säfte, Energiegetränke, Marmeladen, Sirupe, Honig, Kuchen, Kekse, Backwaren und andere Desserts eliminiert haben, benötigt Ihr Körper möglicherweise einige Tage bis zum Ende bis ein paar Wochen, um sich an diese Ernährungsumstellung anzupassen. Die Einschränkung der Aufnahme einfacher Kohlenhydrate kann während der Entzugsphase zu mehr Heißhunger führen und aufgrund der harntreibenden Wirkung einer kohlenhydratarmen Diät zu einer leichten Dehydration führen.
Süßer Rückzug und Heißhunger
Süßes Verlangen kann entweder das Ergebnis eines niedrigen Blutzuckers oder eines Zuckerentzugs sein. Wenn Sie manchmal einen niedrigen Blutzuckerspiegel haben, auch Hypoglykämie genannt, überprüfen Sie Ihren Blutzuckerspiegel, um festzustellen, ob dies die Ursache für Ihr süßes Verlangen sein könnte. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel unter 70 mg / dl fällt, ist es wichtig, dass Sie Ihre Hypoglykämie gemäß den Richtlinien Ihres Arztes behandeln. Wenn Ihr Blutzuckerspiegel im normalen Bereich liegt, treten möglicherweise einfach Entzugserscheinungen auf, während Ihr Körper versucht, Sie dazu zu bringen, seine übliche Energiequelle zu essen: Süßigkeiten.
Leichte Dehydration
Die Einschränkung Ihrer Kohlenhydrataufnahme durch Ausschneiden von Süßigkeiten aus zuckerhaltigen Lebensmitteln und Getränken kann dieselbe milde harntreibende Wirkung haben wie kohlenhydratarme Diäten. Das Eliminieren von Zucker kann Ihrem Körper helfen, sich von dem Wasser zu befreien, das er zurückgehalten hat. Wenn Sie jedoch einen Teil der verlorenen Flüssigkeiten nicht durch ausreichendes Trinken von Wasser auffüllen, können Sie leicht dehydrieren. Trockener Mund ist eines der häufigsten Symptome einer leichten Dehydration. Sie könnten sich auch müder fühlen oder Kopfschmerzen haben, wenn Ihrem Körper Wasser fehlt.
