Taubheitsgefühl in den Zehen kann während des Trainings Schmerzen und Beschwerden verursachen und dazu führen, dass eine Person mit dem Training aufhört, bevor sie es vorziehen würde. Taubheitsgefühl in den Zehen während des Trainings kann auf ein Problem mit Schuhen hinweisen oder ein Symptom für eine Fußverletzung oder ein anderes medizinisches Problem sein. Personen mit anhaltender Taubheit, die sich verschlimmert oder von anderen Symptomen begleitet wird, sollten sich von einem Arzt oder Podologen untersuchen lassen.
Schlechtes Schuhwerk
Richtiges Schuhwerk ist für das Training unerlässlich. Abgenutztes oder schlecht sitzendes Schuhwerk kann dazu führen, dass die Zehen taub werden. Ein zu festes Schnüren der Schuhe kann auch dazu führen, dass die Zehen taub werden, erklärt die Website von Master Runner. Ebenso tragen zu eng anliegende Schuhe laut The Foot and Ankle Center in Washington zur Taubheit der Zehen bei. Darüber hinaus können Schuhe, die den Fußballen bei sich wiederholenden Übungen, z. B. beim Radfahren, nur wenig stützen, durch Komprimieren der Zehennerven zu Taubheitsgefühlen führen. Während Schuhe, bei denen der Fußballen durch mangelnde Unterstützung der Innensohle zu stark unter Druck gerät, die Zehen während des Trainings taub werden lassen.
Verletzungen
Taubheitsgefühl in den Zehen kann bedeuten, dass eine oder mehrere Zehen eine Verletzung erlitten haben. Menschen, die bei kaltem Wetter im Freien trainieren, können aufgrund von Erfrierungen Taubheitsgefühle an den Zehen verspüren, erklärt die Foot Care-Website. Ein Zeh, der während des Trainings gebrochen ist, kann sich auch während des Trainings taub anfühlen. Darüber hinaus können Verletzungen des Nervs in einem Zeh infolge von Erkrankungen wie Neuromen oder Ballen das Gefühl im Zeh beeinträchtigen und dazu führen, dass er sich taub anfühlt.
Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Taubheitsgefühl in den Zehen beider Füße kann auf eine Herz-Kreislaufstörung hinweisen. Periphere Gefäßerkrankungen führen zu einer schlechten Durchblutung der Extremitäten und können während des Trainings zu Taubheitsgefühl führen, erklärt die Foot Care-Website. Ebenso kann eine als Vaskulitis bezeichnete Entzündung der Blutgefäße der Beine und des Fußes zu Taubheitsgefühl in den Zehen führen. Diabetes kann, insbesondere wenn er nicht diagnostiziert oder schlecht kontrolliert wird, aufgrund von Schäden an den Blutgefäßen der Füße auch zu Taubheitsgefühl in den Zehen führen.
Nervenstörungen
Menschen, die unter Taubheit oder Schmerzen in den Füßen und Zehen sowie in den Händen leiden, leiden möglicherweise an peripherer Neuropathie, was häufig zu Komplikationen bei chronischen Erkrankungen wie Diabetes oder Stoffwechselproblemen führt. Andere gesundheitliche Probleme wie Vitamin B-Mangel und Schilddrüsenunterfunktion können ebenfalls zur peripheren Neuropathie beitragen. Darüber hinaus kann ein Sturz oder ein anderes Trauma während des Trainings einen Nerv in einem Zeh durchtrennen und zu Taubheitsgefühl führen.
