Das Supplement Methylsulfonylmethan, manchmal auch als MSM bezeichnet, ist eine Schwefelverbindung, die als nützlich für Gesundheitszustände mit Schmerzen und Entzündungen beworben wird. Eine Studie aus dem Jahr 2006 mit 50 Männern und Frauen mit Knie-Arthrose zeigt, dass 6.000 mg MSM laut Arthritis Today die Symptome von Schmerz und körperlicher Funktion ohne größere Nebenwirkungen verbesserten. Es sind jedoch besser kontrollierte Studien am Menschen erforderlich, um die Verwendung für diesen Zustand zu bestätigen. MSM scheint sicher zu sein, aber da es an Forschung mangelt, konsultieren Sie einen qualifizierten Arzt, bevor Sie Methylsulfonylmethan einnehmen.
Eigenschaften
Methylsulfonylmethan kommt natürlich im Körper vor, aber Sie erhalten es auch aus frischem, rohem Obst und Gemüse. Die Verarbeitung, einschließlich Erhitzen und Dehydrieren, zerstört es jedoch. Schwefelverbindungen wie Methylsulfonylmethan sind wichtig für gesundes Bindegewebe, Muskeln, Haare und Nägel von Gelenken und Haut.
Nebenwirkungen
Mit der begrenzten klinischen Forschung zu Methylsulfonylmethan geht laut eMedTV ein entsprechender Mangel an Qualitätsinformationen zu Nebenwirkungen einher. Nebenwirkungen erscheinen jedoch unwahrscheinlich. Diejenigen, über die in Studien mit Menschen berichtet wurde, wie Übelkeit, Durchfall, Kopfschmerzen und Müdigkeit, waren bei Teilnehmern, die ein Placebo einnahmen, ebenso häufig.
Allergische Reaktion
Wie bei jeder Ergänzung ist eine allergische Reaktion auf Methylsulfonylmethan möglich. Anzeichen einer allergischen Reaktion können Juckreiz, Hautausschlag, Nesselsucht, Schwellung von Mund oder Rachen, Keuchen, Atembeschwerden und Engegefühl in der Brust sein. Eine allergische Reaktion auf Methylsulfonylmethan erfordert sofortige ärztliche Hilfe, da dies lebensbedrohlich sein kann.
Kontamination
Da die US-amerikanische Food and Drug Administration Nahrungsergänzungsmittel nicht so streng reguliert wie Medikamente, können einige Methylsulfonylmethan-Nahrungsergänzungsmittel mit anderen Substanzen kontaminiert sein und enthalten möglicherweise nicht die auf dem Etikett angegebene Menge an Methylsulfonylmethan. Wenn Sie nur bei seriösen Herstellern einkaufen, können Sie dieses Problem vermeiden, stellt eMedTV fest.
Dosierung
Tierstudien haben laut Drugs.com keine Toxizität für Methylsulfonylmethan festgestellt. Selbst wenn Ratten bis zum 7-fachen der für Menschen empfohlenen Menge gefüttert wurden, traten keine unerwünschten Ereignisse auf. Eine Standarddosis für Arthritis und andere Gelenkerkrankungen beträgt 2 bis 6 g pro Tag in 2 oder 3 aufgeteilten Dosen.
