Die Atemfrequenz, auch als Atemfrequenz bezeichnet, ist die Anzahl der Atemzüge, die Sie in Ruhe pro Minute ausführen. Die Atemfrequenz ist ein allgemeiner Indikator für die Gesundheit Ihrer Lunge und Ihres Herz-Kreislauf-Systems. Es ändert sich sehr schnell in Reaktion auf Erregung und Stress, zum Beispiel während körperlicher Betätigung. Die normale Atemfrequenz bei Teenagern ist in der Regel die gleiche wie bei Erwachsenen und liegt zwischen 12 und 16 Atemzügen pro Minute. Wenn ein Kind vom frühen bis zum späten Teenageralter fortschreitet, sollte es jedoch eine natürliche Abnahme der Ruheatemfrequenz geben.
Bedeutung
Die Atemfrequenz ist ein Maß dafür, wie gut Ihre Lunge Ihren Körper mit Sauerstoff versorgt. Eine normale Atemfrequenz setzt voraus, dass Sie ausreichend Sauerstoff erhalten und Ihre Lunge und Ihr Herz gut zusammenarbeiten. Eine abnormale Atemfrequenz kann entweder eine normale Änderung des Sauerstoffbedarfs bedeuten, z. B. während des Trainings oder des Schlafs, oder sie kann ein physiologisches Problem darstellen.
Typen
Ruhende Atemfrequenzen nehmen mit zunehmendem Alter tendenziell ab. Neugeborene können Atemfrequenzen von bis zu 60 Atemzügen pro Minute haben, aber bis ein Kind 12 Jahre alt ist, liegt der normale Bereich zwischen 18 und 30 Atemzügen pro Minute. Die Atemfrequenz eines Erwachsenen beträgt 12 bis 16 Atemzüge pro Minute, und ein älterer Teenager hat eine Frequenz, die der eines Erwachsenen näher kommt. Ein jüngerer Teenager hat wahrscheinlich eine schnellere Atemfrequenz, die eher der eines 12-Jährigen entspricht.
Leistungen
Es ist von entscheidender Bedeutung, die Atemfrequenz eines Teenagers im Laufe der Zeit zu verfolgen. Mit zunehmendem Alter sollte die Rate von der Rate vor der Pubertät zur Rate für Erwachsene abnehmen. Eine einzelne Messung im Teenageralter kann jedoch in Abhängigkeit von der Entwicklungsrate des Teenagers irreführend sein.
Die Verfolgung der Atemfrequenz über einen längeren Zeitraum ermöglicht eine genaue Messung der kardiovaskulären Entwicklung. Durch die Messung der Zunahme der Atemfrequenz während des Trainings lässt sich außerdem die Reaktion des Körpers auf kardiovaskulären Stress gut messen.
Überlegungen
Um Ihre Atemfrequenz zu messen, zählen Sie einfach die Anzahl der Atemzüge, die Sie im Laufe einer Minute machen. Da die Atemfrequenz in der Regel erheblich schwankt, nehmen Sie die durchschnittliche Anzahl der Atemzüge pro Minute über einen Zeitraum von zwei Minuten. Diese Messung über drei separate Versuche mitteln, um eine genaue Messung der Atemfrequenz zu erhalten. Es ist am besten, diese Rate in Ruhe zu messen und sie dann mit erhöhten oder verringerten Raten zu anderen Zeiten zu vergleichen.
Warnung
Große Abweichungen in der Atemfrequenz können normal sein, z. B. während des Trainings, sie können jedoch auch schwerwiegende medizinische Probleme darstellen. Schnelle, tiefe oder flache Atemzüge sollten sofort Ihrem Arzt gemeldet werden, da sie mit medizinischen Notfällen in Verbindung gebracht werden können. Ebenso sollte eine ungewöhnlich langsame Atmung in Verbindung mit anderen Symptomen einer unzureichenden Sauerstoffversorgung mit Ihrem Arzt besprochen werden.
