Ärzte raten schwangeren Frauen häufig, bestimmte Käsesorten zu meiden, um das Risiko von Listerien zu verringern. Dies ist eine durch Lebensmittel verursachte Krankheit, die zu Fehlgeburten, Totgeburten oder Frühgeburten führen kann. Wenn Sie schwanger sind, vermeiden Sie am besten den Verzehr von Weichkäse aus nicht pasteurisierter Milch. Dazu gehören Camembert, Brie, Feta, Käse mit blauen Adern, Queso Blanco, Panela und Queso Fresco. Schmelzkäse wie Velveeta sind zwar während der Schwangerschaft in Ordnung, aber nicht die gesündeste Wahl.
Velveeta während der Schwangerschaft
Calcium ist einer der Nährstoffe, auf die schwangere Frauen besonders achten müssen, da es für die richtige Entwicklung der Babys in der Gebärmutter notwendig ist. Obwohl Käse eine Möglichkeit sein kann, genügend Kalzium in Ihre Ernährung aufzunehmen, ist Velveeta wahrscheinlich nicht die gesündeste Wahl insgesamt. Eine Unze Velveeta enthält 6, 2 Gramm Fett - einschließlich 4 Gramm ungesundes gesättigtes Fett oder 20 Prozent des Tageswerts - sowie 420 Milligramm Natrium oder 18 Prozent des DV. Wenn Sie eine 1/2-Tasse-Portion fettfreien Hüttenkäses essen, erhalten Sie das Kalzium, das Sie benötigen, ohne viel Fett. Fettarmer Mozzarella ist eine weitere Wahl, die weniger Fett als Velveeta und weniger Natrium als Velveeta oder Hüttenkäse enthält.
