Achten Sie beim Abnehmen auf die Menge an Bier, die Sie trinken. Eine Flasche Bier kann viele Kalorien enthalten, nicht unbedingt aus den Kohlenhydraten, sondern aufgrund des Alkoholgehalts.
Kalorien
Shiner Bock Bier enthält 142 Kalorien für einen 12-Unzen. Flasche oder etwa 12 Kalorien pro Unze. Shiner Light enthält 120 Kalorien, während Shiner Hefeweizen 174 Kalorien enthält.
Kohlenhydrate
Shiner Bock enthält 12, 9 g Kohlenhydrate pro 12 Unzen. Flasche, mehr als Wein, Whisky, Gin und Brandy. Laut der Harvard School of Public Health gehören Vollkornprodukte, Gemüse, Obst und Bohnen zu den besten Kohlenhydratquellen, da sie Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe liefern. Leicht verdauliche raffinierte Kohlenhydrate aus stark verarbeiteten Lebensmitteln wie Bier liefern keine Nährstoffe zusammen mit den Kohlenhydraten und können daher zur Gewichtszunahme beitragen, den Gewichtsverlust beeinträchtigen und Diabetes und Herzerkrankungen fördern.
Stoffwechsel
Während die Gesamtkalorien in Bier zur Gewichtszunahme beitragen können, reduziert Alkohol laut einem Artikel von 1999 im "American Journal of Clinical Nutrition" die Anzahl der Fettkalorien, die Sie verbrennen. Anstatt Fett als Brennstoff zu verbrennen, verbrennt Ihr Körper Acetat, ein Produkt des Alkoholstoffwechsels. Laut einem Artikel aus dem Jahr 2004 in "Physiology and Behavior" (Physiologie und Verhalten) erhöht Alkohol Ihren Appetit bis zu 24 Stunden nach dem Trinken.
