Abgesehen von seinem Koffeingehalt ist eine Butter-Toffee-K-Tasse von Gloria Jean's Coffees so neutral wie ein Getränk nur sein kann. Wenn Sie nach einem Getränk suchen, das mehr Schwung als normales Wasser hat, aber die gleiche Anzahl an Kalorien enthält, kann dieser aromatisierte Kaffee für Keurig-Maschinen seinen Platz in Ihrer Ernährung haben. Die gemahlenen Kaffeebohnen und der Toffeeextrakt in Butter-Toffee-K-Cups bieten nur wenige Nährstoffe, aber zumindest können Sie den Geschmack genießen, ohne an Gewicht zuzunehmen.
Fett und Kalorien
Solange Sie keine Sahne oder Zucker hinzufügen, enthalten Butter-Toffee-K-Cups laut einer Aussage von Gloria Jean's Coffees weniger als eine Kalorie pro Portion und kein Fett. Wenn Sie Cremes oder Süßstoffe in Ihr Gebräu mischen, überprüfen Sie die Nährwertangaben auf der Verpackung, um ein realistischeres Bild davon zu erhalten, wie viele Kalorien Sie aufnehmen.
Cholesterin
Wie alle K-Cups von Gloria Jean's Coffees enthält die Butter-Toffee-Sorte kein Cholesterin. Ein Esslöffel Milchcreme enthält jedoch 10 mg Cholesterin. Verwenden Sie daher einen Ersatz, wenn Sie auf Ihre Cholesterinaufnahme achten oder wenn Sie täglich mehrere Tassen trinken. Ein Esslöffel 2 Prozent Milch enthält nur 1, 2 mg Cholesterin.
Koffein
Die Menge an Koffein in einzelnen Kaffeebohnen kann variieren, sodass der tatsächliche Bereich für eine normale K-Tasse 60 mg bis 180 mg Koffein pro Tasse beträgt. "Es gibt einige Schwankungen im Koffeingehalt unserer Kaffees, aber in einer typischen 8-Unzen-Tasse Kaffee sind ungefähr 100 mg Koffein enthalten", berichtet Gloria Jean's Coffees.
Vorteile von Kaffee
Kaffee kann möglicherweise das Risiko für Diabetes, Parkinson, Alzheimer und einige Krebsarten verringern. Dies geht aus der April 2011-Ausgabe von "Critical Reviews in Food Science and Nutrition" hervor. Obwohl Kaffee nicht viel an offensichtlichen Nährstoffen enthält, enthalten die Bohnen Antioxidantien, Koffein, Chlorogensäure und andere sekundäre Pflanzenstoffe.
Nachteile des Kaffees
Von Schlaflosigkeit bis Reizbarkeit erinnern die möglichen Nachteile von Java daran, das Getränk in Maßen zu genießen. Wenn Sie nicht mehr als drei Tassen pro Tag trinken, profitieren Sie von den Vorteilen der Mikronährstoffe des Kaffees, ohne zu viel Koffein zu konsumieren. Um das Risiko einer Herzerkrankung zu verringern, begrenzen Sie die Menge an ungefiltertem Kaffee, die Sie trinken, da dies den Serumcholesterinspiegel erhöhen kann. Kaffee, der in einer französischen Presse oder einem Perkolator gebrüht wird, ist ungefiltert, während K-Cups Papierfilterauskleidungen haben, die helfen, cholesterinsteigernde Verbindungen zu blockieren.
