Ingwertee, hergestellt aus den eingeweichten Wurzeln der Ingwerpflanze, wurde im Laufe der Geschichte wegen seiner vielen heilenden Eigenschaften ausgiebig verwendet. In der Vergangenheit haben Kräuterkenner Ingwer hauptsächlich zur Behandlung häufiger Verdauungsbeschwerden wie Übelkeit, Erbrechen, Reisekrankheit, Darmschmerzen, Blähungen und Koliken eingesetzt. Ingwertee kann helfen, das Verdauungsgas zu reduzieren. Obwohl es Aufstoßen und Sodbrennen verursachen kann, deuten keine wissenschaftlichen Erkenntnisse darauf hin, dass Ingwer die Blähungen verschlimmert.
Gasbehandlung
Ingwer soll als Karminativum wirken - eine Verbindung, die dabei hilft, Gasblasen im Verdauungstrakt aufzubrechen. Es kann die mit Verdauungsgas verbundenen Schmerzen lindern und es dem Körper ermöglichen, es mühelos auszutreiben. Laut der Website der National Institutes of Health, MedlinePlus, wurde einer der Wirkstoffe in Ingwertee isoliert und in rezeptfreien Antigasmedikamenten verwendet.
Dosierung
Als ganzheitliche Behandlung von Blähungen empfiehlt das Medical Center der University of Maryland den Patienten, täglich einen Tee aus 2 bis 4 Gramm frischer Ingwerwurzel zu trinken. Die Gesamtaufnahme eines Erwachsenen an Ingwer sollte idealerweise unter 4 Gramm Ingwerwurzel pro Tag bleiben, da höhere Dosen unangenehme Nebenwirkungen verursachen können. Eine ideale Dosis Ingwer kann von Ihren eigenen medizinischen Bedürfnissen und der Ursache Ihrer Verdauungsbeschwerden abhängen. Wenden Sie sich an einen Arzt, um personalisierte Empfehlungen zu erhalten.
Verdauungsnebenwirkungen
Laut dem Medical Center der University of Maryland kann Ingwertee leichte Nebenwirkungen verursachen, die sich meist auf das obere Verdauungssystem auswirken. Sodbrennen und leichte Magenschmerzen sind bei Menschen, die Ingwer einnehmen, häufig. Es kann oberes Verdauungsgas oder Aufstoßen verursachen. Um diese Nebenwirkungen zu vermeiden, nehmen Sie Ingwerpräparate in Kapseln anstatt als Tees oder Extrakte.
Überlegungen
Neben der chemischen Zusammensetzung von Ingwer können andere Faktoren eine Rolle bei der offensichtlichen Zunahme der Blähungssymptome bei Ingwertee-Trinkern spielen. Das Trinken aus einem Strohhalm kann die Gasmenge im menschlichen Verdauungstrakt erhöhen. Kohlensäurehaltige Getränke, einschließlich solcher mit Ingwer, können einen ähnlichen Effekt haben. Enzympräparate, Holzkohle und Simethecon können das Verdauungsgas und die damit verbundenen Symptome lindern.
