Das menschliche Herz schlägt bei einem durchschnittlichen Erwachsenen ungefähr 70- bis 85-mal pro Minute, mit einem bemerkenswerten Unterschied zwischen den Geschlechtern. Die durchschnittliche Herzfrequenz der erwachsenen Männer liegt zwischen 70 und 72 Schlägen pro Minute, während der Durchschnitt der erwachsenen Frauen zwischen 78 und 82 Schlägen liegt. Dieser Unterschied ist größtenteils auf die Herzgröße zurückzuführen, die bei Frauen typischerweise geringer ist als bei Männern. Das kleinere weibliche Herz, das mit jedem Schlag weniger Blut pumpt, muss schneller schlagen, um der Leistung des größeren männlichen Herzens zu entsprechen.
Herz Anatomie
Das menschliche Herz ist eine Vierkammerpumpe, die aus zwei Blutaufnahmekammern, dem rechten und dem linken Vorhof, und zwei Blutpumpenkammern, dem rechten und dem linken Ventrikel, besteht. Bei jedem Herzschlag wird Blut aus den Ventrikeln in die Arterien gedrückt. Jeder Ventrikel kann mit jedem Schlag ungefähr 70 ml Blut ausstoßen. Das größere männliche Herz hat ein etwas größeres Volumen und das weibliche etwas geringeres.
Herzphysiologie
In Ruhe benötigen menschliche Gewebe und Organe einen konstanten Blutfluss, um lebenserhaltenden Sauerstoff und Nährstoffe zu liefern. Der Blutfluss, der für einen durchschnittlichen Erwachsenen erforderlich ist, beträgt ungefähr 5.000 ml pro Minute. Bei einem Ausstoßvolumen von ca. 70 ml müssen die Ventrikel etwas mehr als 70-mal pro Minute schlagen und mit jedem Schlag 70 ml ausstoßen, um eine Flussrate von 5.000 ml pro Minute zu erreichen.
Die schnellere weibliche Herzfrequenz
Einfache Mathematik sagt uns, dass, wenn ein Herz mit jedem Schlag 70 ml Blut ausstößt und 70-mal pro Minute schlägt, der gesamte Blutabfluss oder das Herzzeitvolumen ungefähr 5.000 ml pro Minute beträgt (70 x 70 = 4.900). Ein größeres Herz, das mit jedem Schlag 75 ml ausstoßen kann, muss nur 67-mal pro Minute schlagen, um 5.000 ml Blut abzugeben. Für das kleinere weibliche Herz, das mit jedem Schlag 63 ml Blut ausstößt, sind ungefähr 79 Schläge pro Minute erforderlich, um 5.000 ml zu erreichen.
Das Herz der Sportlerin
Gut trainierte Athleten haben bekanntermaßen langsamere Herzfrequenzen als Nicht-Athleten. Das Herz als Muskel verbessert seine Kraft durch Training, insbesondere durch aerobes Training. Während die Herzfrequenz bei weiblichen Athleten und regelmäßigen Trainierenden möglicherweise niedriger ist als die eines ungeübten Mannes, schlägt sie dennoch schneller als bei einem gleichermaßen trainierten männlichen Athleten oder regelmäßigen Trainer.
Der Herzschrittmacher
Die Herzfrequenz wird durch einen kleinen Fleck spezialisierter Herzzellen gesteuert, der sich im rechten Vorhof befindet und als Sino-Atrial-Knoten bezeichnet wird. Dieser natürliche Herzschrittmacher erhöht oder senkt die Herzfrequenz basierend auf Informationen von Nerven, die auf Körpertemperatur, Gelenkbewegungen und den Sauerstoff- und Kohlendioxidgehalt im Blut reagieren. Der weibliche Herzschrittmacher reagiert, obwohl er auf eine höhere Frequenz programmiert ist, auf die gleichen Nervensignale wie der männliche Herzschrittmacher.
