Der LA Weight Loss 2-Tage-Kick-Start-Plan wird während Ihrer ersten zwei Tage auf der Diät verwendet, um Ihren Gewichtsverlust anzukurbeln. Laut LAWeightLoss.com können Sie den Zwei-Tage-Plan alle 14 Tage für die Dauer Ihrer LA Weight Loss-Diät verwenden, um Ihre Ergebnisse zu maximieren. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie mit der LA Weight Loss-Diät oder einem anderen Gewichtsverlustprogramm beginnen.
Saftrichtlinien
Der Saft ist konzentriert und sollte vor dem Trinken verdünnt werden. Mischen Sie einen Teil Saft mit einem Teil Wasser, um den Saft zuzubereiten. Sie müssen jeden Tag der Diät 32 Unzen des zubereiteten Safts trinken. Während der zweitägigen Diät sind nur der zubereitete Saft und die Lebensmittel auf der Liste der zugelassenen Lebensmittel zulässig.
Safternährung
Laut MyPlate von LiveSTRONG.com enthalten 4 Unzen des LA Weight Loss Take OFF-Safts 100 Kalorien, 25 Gramm Kohlenhydrate und 1 Gramm Protein. Jede Portion enthält 75 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Vitamin B-6, Vitamin B-12, Riboflavin, Niacin, Folsäure, Thiamin, Vitamin E, Vitamin D und Panthothensäure. Der Saft enthält 70 Prozent Ihrer empfohlenen Tagesdosis an Vitamin A und C pro Portion.
Zulässige Lebensmittel
Laut "Exposed Diets: Analysis of Popular Fad Diets" sind in unbegrenzten Mengen zugelassene Hähnchenbrust ohne Knochen, mageres Rindfleisch, Garnelen, Krabben, mageres rotes Fleisch, Thunfisch, Lachs, Tilapia, fettfreier Käse und fettfreie Sahne enthalten Käse, Brokkoli, Salat, Sellerie, Gurken, Blumenkohl, Paprika, Kohl, Rosenkohl, Senf und Essig.
Ein Esslöffel der folgenden Lebensmittel pro Tag ist zulässig: Salatdressing, Mayonnaise, Ketchup, Cocktailsauce, Tartarsauce und Sahne.
Was zu beachten ist
Eine gesunde, ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu einem erfolgreichen Gewichtsverlust und einem langfristigen Erfolg bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts. Der 2-Tage-Kick-Start-Plan ist keine ausgewogene Ernährung, da er kein frisches Obst oder Vollkornprodukte enthält und die Milchoptionen äußerst begrenzt sind.
Obwohl das Verlieren von ein paar Pfund innerhalb von zwei Tagen verlockend sein kann, ist es wichtig zu bedenken, dass der Gewichtsverlust laut dem Weight-Control Information Network wahrscheinlich nur vorübergehend sein wird. Extreme oder Modediäten mögen gut klingen, aber sie begrenzen oft die Nährstoffe und sind schwer einzuhalten. Sobald Sie mit dem eingeschränkten Essen aufhören, nimmt das Gewicht häufig wieder zu. Ein gesunder Lebensstil ist eine lebenslange Reise ohne Abkürzungen.
