Eine Suche im Internet könnte einige Versuche einer Weinliebhaberdiät aufdecken, aber sie hat sich als Trend nicht durchgesetzt. Wein kann zur Verbesserung der Herzgesundheit beitragen, wirkt sich jedoch nur dann positiv auf Ihre Gesundheit aus, wenn er in Maßen konsumiert wird. Wenn Sie ein Weinliebhaber sind, sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber, wie er für eine gute Gesundheit in Ihre Ernährung passt.
Wein und Gesundheit
Um vom Trinken von Wein oder Alkohol zu profitieren, müssen Sie die Menge kontrollieren, die Sie konsumieren. MedlinePlus sagt, Männer sollten ihre Einnahme auf zwei alkoholische Getränke pro Tag beschränken - eines pro Tag für Frauen. Eine einzelne Portion Wein entspricht 4 Unzen, daher sollten Männer nicht mehr als 8 Unzen pro Tag trinken und Frauen nicht mehr als 4 Unzen. Wein kann zwar gut für Ihr Herz sein, ist aber auch eine Quelle für Kalorien, mit etwa 100 Kalorien pro 4-Unzen-Portion. Wenn Sie auf Ihr Gewicht achten, müssen Sie die Kalorien aus Ihrem Glas Wein einbeziehen, um das Gleichgewicht zu halten.
