Reis-Krispies eignen sich hervorragend für Familien, in denen es auf Nahrungsmittelempfindlichkeit ankommt. Dry Rice Krispies enthalten keine Nüsse, Milch, Soja und Weizen. Informationen zu Nährstoffen und Zutaten finden Sie auf der Produktseite von Rice Krispies auf der Kellogg-Website.
Rice Krispies ist eine Getreidemarke von Kellogg's. Es wird aus Reis hergestellt und ist zuckerarm, was es zu einer großartigen Alternative zu vielen anderen Kindergetreideprodukten auf dem Markt macht, die viel Zucker enthalten. Reis-Krispies sind laut der Orthodoxen Union auch koscher zertifiziert.
Reis Krispies Nährwertangaben
Die typische Einzelportion Rice Krispies gemäß den im USDA aufgeführten Standard-Nährwertangaben beträgt 100 Gramm. Diese Portion enthält 381 Kalorien, und keine dieser Kalorien stammt aus Fett jeglicher Art.
Einer der großen Vorteile von Reis-Krispies-Getreide besteht darin, dass es keine Transfette oder gesättigten Fette enthält. Daher ist es eine sinnvolle Option, wenn Sie versuchen, diese Fette zu vermeiden. Reis-Krispies-Getreide ist laut USDA auch völlig cholesterinfrei.
Eine einzige Portion Rice Krispies liefert 6, 75 Gramm Protein. Wenn Sie eine vollständige Mahlzeit mit Reiskrispies (mit Milch) zu sich nehmen, werden Sie mehr als 50 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Proteinzufuhr allein aus Reiskrispies-Müsliernahrung einhalten.
Für jede Portion Rice Krispies, die Sie konsumieren, erhalten Sie 85 Gramm Kohlenhydrate. Es ist anzumerken, dass Kohlenhydrate den größten Teil des Nährstoffgehalts des Getreideprofils von Rice Krispies ausmachen, wobei über 95 Prozent der Kalorien aus Kohlenhydraten stammen.
Eine im September 2014 in Advances in Nutrition veröffentlichte systematische Überprüfung ergab, dass der regelmäßige Verzehr von Frühstückszerealien wie Rice Krispies dazu beitragen kann, eine angemessene Nahrungsaufnahme sicherzustellen und das Risiko von Übergewicht zu verringern.
Vitamine in Reiskrispies
Es gibt zahlreiche Vitamine in der Aufschlüsselung der Ernährung von Reis-Krispies-Getreide. Vitamin A ist ein wichtiger Faktor. Vitamin A ist ein sehr wichtiges Vitamin für viele Funktionen im Körper, einschließlich des Sehvermögens.
Vitamin A wird entweder sofort nach der Einnahme verwendet oder in Fettzellen und in der Leber gespeichert. Es ist fettlöslich und enthält 1140 Mikrogramm Vitamin A in 100 Gramm Rice Krispies. Vitamin A ist wichtig für das Sehen, die Immunität, die Zellteilung, das Wachstum und die Reproduktion, wie die Mayo-Klinik feststellt.
Es gibt auch 2, 35 Milligramm Vitamin B6 in 100 Gramm Reis-Krispies-Getreide. Vitamin B6, das auch als Pyridoxin bekannt ist, ist wichtig für die Bildung roter Blutkörperchen und für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems.
Es gibt etwa 7, 23 Mikrogramm Vitamin B12, auch als Cyanocobalamin bekannt, in einer 100-Gramm-Portion Reis-Krispies-Getreide. Vitamin B12 ist ein wasserlösliches Vitamin, das für die Bildung roter Blutkörperchen und die ordnungsgemäße Funktion des Nervensystems wichtig ist. Es ist so wichtig wie Vitamin B6.
Mineralien in Reiskrispies
Es gibt auch viele Mineralien in Rice Krispies, die alle unterschiedliche Rollen im Körper spielen. Die bekanntesten davon sind Kalium und Natrium.
Es gibt 125 Milligramm Kalium in 100 Gramm Reis-Krispies-Getreide. Kalium ist laut Harvard Health wichtig, um die gesunde Funktion der Körpermuskulatur und den Blutdruck auf einem gesunden Niveau zu halten.
Es gibt auch 527 Milligramm Natrium in einer 100-Gramm-Portion Rice Krispies nach USDA. Natrium hilft bei der Kontrolle von Blutdruck und -volumen und ist auch für das reibungslose Funktionieren des Nervensystems und der Muskeln von entscheidender Bedeutung.
Zusätzlich sind in dieser 100-Gramm-Portion 5 Milligramm Calcium enthalten. Calcium hilft beim Wachstum gesunder Knochen und Zähne. Der durchschnittliche Mensch enthält insgesamt etwa 1 Kilogramm Kalzium.
Schließlich sind in 100 Gramm dieses Getreides etwa 125 Milligramm Phosphor enthalten. Phosphor ist wichtig für die beiden Prozesse des Gewebewachstums und der Gewebereparatur. Es hilft auch, ein gesundes Hormongleichgewicht aufrechtzuerhalten, fördert die Proteinsynthese und unterstützt die Verdauung. Phosphor ist ein weiterer wichtiger Eintrag in der Liste der Zutaten für Reis-Krispies-Getreide.
