Die Schulter besteht aus Humerus, Schlüsselbein, Brustbein und Schulterblattknochen. Der Schultergürtel besteht dann aus vier Gelenken, wobei das primäre Gelenk als Glenohumeralgelenk bezeichnet wird. Dieses von mehreren Bändern getragene Gelenk weist ein breites Spektrum an Beweglichkeit auf. Dies ermöglicht das Tragen, Heben, Drücken / Ziehen und Schwingen des Arms in mehrere Richtungen, was eine wichtige Komponente des Gehens darstellt. Diese Bewegungsfreiheit macht es auch anfällig für Verletzungen.
Bandrisse
Im Jahr 2006 besuchten nach Angaben der Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten fast 1, 5 Millionen Menschen in den USA eine Notaufnahme für Schulterverletzungen. Bandrisse können durch wiederholte Bewegungen auftreten, insbesondere bei belauschten Aktivitäten. Sportarten wie Tennis, Schwimmen und Wurfbewegungen können die Bänder dehnen und die Verletzungsanfälligkeit erhöhen. Altern erhöht das Risiko von Tränen. Mediziner können mithilfe spezieller Tests und medizinischer Bildgebung den Schweregrad von Bandrissen bestimmen.
Instabilität des Schultergelenks
Schwere Verletzungen oder Traumata verursachen häufig eine anfängliche Schulterluxation. Die Bänder an der Vorderseite der Schulter sind oft verletzt. Das gerissene Ligament an der Vorderseite der Schulter wird nach Angaben der American Academy of Orthopaedic Surgeons allgemein als Bankart-Läsion bezeichnet. Die Verwendung einer Schlinge, Ruhe, Kühlpackungen und entzündungshemmenden Medikamenten werden verwendet, um Schmerzen und Schwellungen zu lindern. Die Wiederherstellung von schmerzfreier Bewegung, geschützten Kräftigungsübungen und Koordinationsaktivitäten ist der Fortschritt der Genesung.
Kräftigungsübungen
Wenn der Arm in Bewegung ist, hängt die Stabilität der Schulter davon ab, dass sich die Muskeln zusammenziehen, um die Stabilität des Schultergelenks zu gewährleisten. Bei lockeren oder gerissenen Bändern aufgrund von Verletzungen ist es wichtig, die Rotatorenmanschette und die Bizepsmuskulatur zu stärken. Diese Muskeln arbeiten, um die Humerus- und Schulterblattknochen in Ausrichtung zu halten. Sie tragen auch dazu bei, die Gelenkkapsel und die Bänder zu entlasten, insbesondere wenn das Gewicht in der Hand gehalten wird.
Bedeutung von Koordinationsübungen
Nach einer Schulterverletzung muss eine Person lernen, was formal als Propriozeptionsübungen bezeichnet wird. Propriozeption bezieht sich auf das Gefühl der Bewegung und Position des Arms. Hierbei handelt es sich um Informationen, die von Nerven in den Muskeln, Gelenken und Sehnen ausgeführt werden. Propriozeption beeinflusst Muskeltonus, Reflexe und Muskelgedächtnisbewegungsmuster. Ohne dieses System neu zu trainieren, ziehen sich die Muskeln nicht richtig zusammen und Gelenke und Bänder können erneut verletzt werden. Rehabilitationsspezialisten arbeiten mit Patienten zusammen, um dieses System zu trainieren.
Überlegungen
Ein Bänderriss im Oberarm kann oft ohne Operation heilen. Bei richtiger Ruhe, Verringerung von Schwellungen und Entzündungen wird das Gewebe Narbengewebe entwickeln und die Schmerzen werden nachlassen. Angehörige von Gesundheitsberufen können daran arbeiten, individuelle Rehabilitationsprogramme zu entwickeln. Ein progressives Programm besteht aus der Wiederherstellung des gesamten Bewegungsumfangs des Gelenks, Koordinationsübungen, progressiver Kräftigung und Ausdauertraining. Eine Umschulung der Körperhaltung und Techniken zur Verbesserung von Sport- oder Arbeitsaktivitäten sind ebenfalls wichtig.
