Die Planung von Feiertagsessen kann schwierig sein. Zwischen dem Versuch, unterschiedliche Ernährungsgewohnheiten zu berücksichtigen, und dem Vermeiden einer wahnsinnig hohen Lebensmittelrechnung kann es schwierig sein, all die erstaunlichen Dinge über die Ferienzeit zu schätzen, wenn der Stress in die Höhe schiesst. Doch hier kommt Trader Joe ins Spiel.
Der beliebte Lebensmittelhändler bietet eine große Auswahl an festlichen Produkten - und das zu einem günstigen Preis. So erhalten Sie alles Nötige, um ein schönes, köstliches und luftiges Weihnachtsessen zuzubereiten und gleichzeitig bares Geld zu sparen. Hier sind acht Weihnachtsartikel von Trader Joe, die alle unter 7 US-Dollar liegen und Ihr Abendessen sowohl einfach zuzubereiten als auch beeindruckend machen.
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1. Rosenkohl-Sauté-Kit
"Dieses Rosenkohl-Set ist die perfekte Weihnachtsbeilage: Es besteht aus rasiertem Rosenkohl, Haselnüssen, Parmesankäse und einer Zitronenvinaigrette, die sich super einfach in fünf Minuten pürieren lässt", sagt Maggie Michalczyk, RD.
Es eignet sich hervorragend für die Zubereitung von Mahlzeiten, da es im Grunde genommen bereits aus den wesentlichen Zutaten zusammengesetzt ist, sodass Sie sich nicht viel Mühe geben müssen. "Ich bin so beeindruckt und Ihre Gäste werden es auch lieben", sagt sie. Es ist eine perfekte Seite für ein Weihnachtsessen.
- Nährwertangaben pro Portion (1 Tasse): 140 Kalorien, 10 Gramm Fett (1, 5 Gramm gesättigtes Fett), 105 Milligramm Natrium, 8 Gramm Kohlenhydrate (3 Gramm Ballaststoffe, 3 Gramm Zucker), 5 Gramm Eiweiß
Händler Joes Geschäfte; Preis: 4, 49 $
2. Geräucherter Atlantischer Lachs nach Pastrami-Art
Lox ist ein großartiger Appetitanreger für den Urlaub. Sie können ihn mit Crackern, Brot und Gemüse kombinieren (umwickeln!), Sodass er sich perfekt für die Zubereitung von Mahlzeiten eignet und keine Garzeit benötigt. "TJ's hat eine große Auswahl an geräuchertem Lachs, was zu einer perfekten Vorspeise für einen unterhaltsamen Urlaub in Kombination mit einem ihrer Cracker führt", erklärt Michalczyk. "Geräucherter Lachs ist eine großartige Proteinquelle, die Sie als Vorspeise für Ihre Urlaubstreffen verwenden können", fügt sie hinzu.
- Nährwertangaben pro Portion (3 Scheiben): 120 Kalorien, 8 Gramm Fett (2 Gramm gesättigtes Fett), 600 Milligramm Natrium, 0 Gramm Kohlenhydrate (0 Gramm Ballaststoffe, 0 Gramm Zucker), 12 Gramm Eiweiß
Händler Joes Geschäfte; Preis: 5, 49 $
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3. Feigen-Oliven-Chips
"Diese Cracker eignen sich perfekt für das Käsebrett, das Sie auf Ihrer Weihnachtsfeier servieren möchten, und lassen sich leicht zu allen Zusammenkünften bringen, an denen Sie in dieser Saison teilnehmen", sagt Michalczyk.
Sie sind ein bisschen salzig und ein bisschen süß, was sie zur perfekten Geschmackskombination für eine Vielzahl von Käsesorten wie Gouda, Cheddar, Brie und Burrata macht. Sie können auch mit Dips wie Hummus für Leute, die keinen Käse essen, kombinieren, um sie vielseitig zu machen.
- Nährwertangaben pro Portion (11 Cracker): 90 Kalorien, 2 Gramm Fett (0 Gramm gesättigtes Fett), 170 Milligramm Natrium, 16 Gramm Kohlenhydrate (1 Gramm Ballaststoffe, 5 Gramm Zucker), 2 Gramm Eiweiß
Händler Joes Geschäfte; Preis: 3, 99 $
4. Alles außer dem Bagel Greek Yogurt Dip
Dieser griechische Joghurt-Dip hat alles, wonach Sie in diesem köstlichen Bissen suchen. Außerdem eignet er sich hervorragend für die Planung und Zubereitung von Mahlzeiten, da Sie ihn mit Brot und Gemüse als Vorspeise kombinieren können, ohne den Ofen einschalten zu müssen. Sie können es sogar als Soße für Eiweiß wie Hühnchen verwenden.
"Wenn Sie die beliebtesten Gewürze aller mitbringen, werden Sie zum Star der Weihnachtsfeier", sagt Michalczyk. "Ich mag, dass dieser Dip mit echtem Joghurt hergestellt wird und Sie ihn als Vehikel verwenden können, um mehr Nahrung zu erhalten, indem Sie Karottenstifte, Sellerie oder Pfefferscheiben hineintauchen."
- Nährwertangaben pro Portion (2 Esslöffel): 60 Kalorien, 5 Gramm Fett (3 Gramm gesättigtes Fett), 95 Milligramm Natrium, 2 Gramm Kohlenhydrate (0 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker), 1 Gramm Protein
Händler Joes Geschäfte; Preis: 3, 49 $
5. Nüsse über Rosmarin Mix
"Diese Rosmarin-Nuss-Mischung eignet sich hervorragend für eine Party oder zum Mitnehmen. Sie ist ein großartiger Snack, da Nüsse Eiweiß und Ballaststoffe sowie gesundes Fett enthalten, mit denen Sie auf gesunde Weise satt werden", sagt Michalczyk. Es passt perfekt zu Ihrem Wurstbrett, oder Sie können es zum Crunch in Ihrem Salatrezept zum Abendessen oder als Belag für ein Dessert (Torte oder Eis) verwenden. "Es ist ein festlicher, gesunder und unterhaltsamer Snack, den man in den Ferien im Allgemeinen zur Hand hat."
- Nährwertangaben pro Portion (1/4 Tasse): 180 Kalorien, 16 Gramm Fett (1, 5 Gramm gesättigtes Fett), 140 Milligramm Natrium, 6 Gramm Kohlenhydrate (3 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker), 5 Gramm Protein
Händler Joes Geschäfte; Preis: 6, 99 $
6. Blumenkohlpfannkuchen
"Möglicherweise möchten einige Ihrer Gäste in dieser Ferienzeit eine veganere Variante", bemerkt Michalczyk. "Da sind diese Blumenkohlpfannkuchen genau richtig", sagt sie. Sie sind kohlenhydratarm, mit Ballaststoffen gefüllt und schnell aufzupeitschen, um eine großartige Urlaubsseite zu bieten, die verwöhnt, aber gesund ist.
"Top sie mit geräuchertem Lachs oder Apfelmus." Diese Blumenkohlpfannkuchen sind eine großartige glutenfreie Option mit mehr Ballaststoffen. Michalczyk findet es toll, dass Blumenkohl die erste Zutat ist. Wenn Sie Kartoffeln mehr mögen als Cauli, bietet TJ's auch Kartoffelpuffer an, die ihre Version von hausgemachten Latkes sind!
- Nährwertangaben pro Portion (2 Stück): 170 Kalorien, 7 Gramm Fett (2, 5 Gramm gesättigtes Fett), 340 Milligramm Natrium, 21 Gramm Kohlenhydrate (2 Gramm Ballaststoffe, 2 Gramm Zucker), 7 Gramm Eiweiß
Händler Joes Geschäfte; Preis: 3, 99 $
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7. Mini Cheesecake Cones
Manchmal möchten Sie nicht einen ganzen Kürbiskuchen oder eine frische Partie Weihnachtsgebäck backen. Hier kommen diese Mini-Käsekuchenzapfen von TJ's zum Einsatz. "Wenn Sie kein Festtagsdessert backen möchten, nehmen Sie diese aus dem Tiefkühlbereich bei TJ. Ich finde es toll, dass sie in einer vernünftigen Portion klein sind", sagt Michalczyk.
- Nährwertangaben pro Portion (1 Zapfen): 210 Kalorien, 13 Gramm Fett (5 Gramm gesättigtes Fett), 30 Milligramm Natrium, 21 Gramm Kohlenhydrate (1 Gramm Ballaststoffe, 14 Gramm Zucker), 3 Gramm Eiweiß
Händler Joes Geschäfte; Preis: 3, 99 $
8. Jakobsmuscheln in ungehärteten Speck gewickelt
"Diese Jakobsmuscheln sind eine lustige Vorspeise für jedes Festtagsfest. Sie lassen sich sehr leicht aufwärmen", sagt Michalczyk. Außerdem sehen sie so ausgefallen aus, als hätten Sie sie von Grund auf neu erstellt.
Sie können sie mit einem grünen Salat als Hauptgericht kombinieren und diese Rosmarin-Nüsse in Ihrem Salat verwenden. "Ja, diese sind mit Speck umwickelt, ich denke jedoch, dass die Portionsgröße angemessen ist und Sie auch eine anständige Menge an Protein erhalten", sagt sie. Und es sind die Feiertage, also ist es völlig in Ordnung, sich zu verwöhnen.
- Nährwertangaben pro Portion (3 Stück): 180 Kalorien, 14 Gramm Fett (4, 5 Gramm gesättigtes Fett), 300 Milligramm Natrium, 5 Gramm Kohlenhydrate (1 Gramm Ballaststoffe, 0 Gramm Zucker), 5 Gramm Eiweiß
Händler Joes Geschäfte; Preis: 6, 99 $
