Saftige Pfirsiche sorgen für einen großartigen Snack, der einfach aus der Hand gegessen wird, oder Sie können die Früchte in einer beliebigen Anzahl von Dessertrezepten verwenden, einschließlich Kuchen und Schuster. Pfirsiche sind eine gute Quelle für Vitamin A und C sowie Ballaststoffe, berichtet die Clemson University Extension. Sie müssen sich auch keine Sorgen machen, Ihre tägliche Kalorienmenge zu übertreiben, wenn Sie sich einen Pfirsich schnappen: Eine 2 1/2-Zoll-Frucht enthält nur 35 Kalorien. Waschen Sie Pfirsiche immer, bevor Sie sie essen oder verwenden, da Pestizide, Schmutz und andere Rückstände wahrscheinlich immer noch die Haut bedecken.
Schritt 1
Entfernen Sie alle Stängel und Blätter, die noch auf den Pfirsichen vorhanden sind.
Schritt 2
Sichtbaren Schmutz oder Rückstände von Hand entfernen.
Schritt 3
Füllen Sie eine Schüssel oder füllen Sie Ihr Spülbecken teilweise mit Wasser, und fügen Sie beim Füllen eine kleine Menge Seife hinzu.
Schritt 4
Legen Sie die Pfirsiche in die Schüssel oder das Waschbecken und reiben Sie die Oberfläche der Früchte, um Schmutz und Rückstände zu entfernen.
Schritt 5
Spülen Sie die Pfirsiche in kaltem fließendem Wasser.
Schritt 6
Trocknen Sie die Pfirsiche vorsichtig mit einem sauberen Küchentuch oder Papiertüchern oder legen Sie sie zum Trocknen an die Luft auf ein sauberes Handtuch.
Dinge, die du brauchen wirst
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Schüssel
Leitungswasser
Seife
Küchentuch oder Papiertücher
Trinkgeld
Verwenden Sie keine Gemüsebürste, um Pfirsiche zu waschen. Die zarten Früchte können aufgrund der Abrasivität des Pinsels blaue Flecken bekommen oder die Haut kann sich ablösen.
Da viele der Nährstoffe in Pfirsichen und anderen Steinobst in der Haut enthalten sind, trägt der Verzehr der Früchte mit der Schale zu ihrem Nährwert bei.
Achten Sie beim Kauf von Pfirsichen auf Früchte mit einem starken, pfirsichfarbenen Geruch, der beim Drücken zwischen den Fingern leicht nachgibt. Auswahl Pfirsiche mit einer goldgelben Hintergrundfarbe, und denken Sie daran, dass die rötliche Farbe nicht unbedingt die Reife anzeigt, berichtet die Clemson University Extension.
