Wenn man eine Matte oder ein Handtuch für Yoga benutzt, geht es wirklich nicht um "Welches?" Eine Yogamatte ist eine Notwendigkeit für eine erfolgreiche, sichere und komfortable Praxis. Speziell angefertigte Yogatücher, die aus feuchtigkeitsableitendem Stoff bestehen und häufig mit Gummigriffen versehen sind, um sie an Ort und Stelle zu halten, sind ein Add-On, das in bestimmten Klassen einen Mehrwert bieten kann.
Eine Yogamatte wählen
Während einige Puristen vielleicht einen Yogateppich oder einen nackten Boden zum Üben wählen, wird eine Yogamatte Ihre Übung komfortabler machen. Gute Qualitätsmatten bestehen aus PVC oder thermoplastischem Elastomer oder TPE, die beide eine gewisse Klebrigkeit und eine einfache Reinigung bieten. Yogamatten sind auch aus natürlichen Materialien wie Bambus, Jute, Naturkautschuk oder Baumwolle erhältlich.
Welche Matte Sie wählen, hängt von der Art der Übung ab, die Sie wählen. Eine restaurative Yoga-Praxis, bei der Sie sich hauptsächlich in unterstützten Posen auf dem Boden befinden und nicht schwitzen, erfordert eine dicke Matte aus nahezu jedem Material. Rutschen und Rutschen ist kein Problem.
: Die besten Yogamatten
Eine griffige PVC-, TPE- oder Naturkautschukmatte ist die beste Wahl für aktive Übungen, da sie Traktion bietet, damit Sie als Down Dog auf dem Platz bleiben. Die Dicke der Matte liegt weitgehend bei Ihnen. Wenn Sie etwas Polster unter Ihren Füßen und Knien bevorzugen, wählen Sie eine Dicke von etwa 1 / 4- bis 1/2-Zoll. Eine 1/8-Zoll-dicke Matte ist jedoch Standard und kann vorzuziehen sein, wenn Sie eine Übung üben, bei der es um Stehen und Ausbalancieren von Posen geht. Sie fühlen sich mehr mit dem Boden in Kontakt und stabil, wenn Ihre Matte nicht zu dick ist.
Benötigen Sie ein Yogatuch?
Der Griff und die Unterstützung durch eine Yogamatte machen sie zu einem ziemlich notwendigen Gegenstand. Die Frage wird jedoch, brauchen Sie ein Handtuch, um es zu bedecken? Ein normales Badetuch ist für eine Yoga-Praxis nicht geeignet, da es nicht dafür ausgelegt ist, auf Ihrer Matte zu bleiben. Ein Yoga-spezifisches Handtuch hat jedoch kleine Griffe auf der Unterseite, die auf Ihrer klebrigen Matte liegen, damit das Handtuch nicht rutscht. Frotteetücher werden auch schwer, da sie Feuchtigkeit aufnehmen und Schweiß nicht so effizient aufnehmen wie Mikrofaserversionen für Yoga.
Fragen Sie sich vor dem Kauf eines Yogatuches Folgendes:
- Besuchen Sie eine Übung, bei der Sie viel schwitzen?
- Möchten Sie eine möglichst hygienische Praxis?
- Möchten Sie, dass Ihre Matte lange hält?
Der Absorptionsfaktor
Legen Sie ein Yogatuch über Ihre Matte, um etwas Schweiß aufzunehmen und ihn griffig zu halten. Sie können dann Ihren Adler und Tänzer mit Zuversicht festhalten.
Der Wäschefaktor
Es ist immer eine gute Idee, Ihre Yogamatte mit einer Mischung aus ätherischen Ölen und Wasser oder einer anderen natürlichen Reinigungslösung zu besprühen. Es kann jedoch eine größere Herausforderung sein, eine klebrige Matte gründlich zu reinigen. Ein Yogatuch lässt sich leicht in die Waschmaschine werfen, sodass alle Öle von Haut, abgestorbenen Zellen und Schweiß weggespült werden und eine hygienische Barriere zwischen Ihnen und der von Ihnen verwendeten Matte entsteht. Ein Handtuch ist besonders wertvoll, wenn Sie sich auf Studiomatten verlassen - Sie wissen wirklich nicht, wo diese waren.
Der Schutzfaktor
Einige Yogamatten können eine große Investition sein, daher möchten Sie, dass sie so lange wie möglich halten. Die Verwendung einer Yogamatte schützt Ihre Matte vor dem Verschleiß des ständigen Gebrauchs. Sie profitieren von der Weichheit der Matte, aber ein Handtuch schützt sie vor sich entwickelnden Löchern oder Rissen aufgrund von Reibung.
