Angehörige der Gesundheitsberufe des Office of Dietary Supplements berichten, dass erwachsene Frauen unter 50 Jahren täglich mindestens 18 Milligramm Eisen zu sich nehmen sollten, um ihren Körper gesund zu halten. Im Gegensatz dazu benötigen Frauen über 50 nur 8 Milligramm Eisen pro Tag. Dieser Unterschied im Eisenbedarf in der Nahrung für Frauen besteht darin, dass Frauen über 50 in der Regel in die Wechseljahre eintreten, eine normale Lebensphase, in der Frauen keine monatliche Menstruationsperiode mehr haben. Die mit Eisenpräparaten verbundenen Nebenwirkungen sind in der Regel bei Frauen unter oder über 50 Jahren gleich. Wenn Sie mehr Eisen erhalten, als Sie benötigen, können potenzielle Nebenwirkungen auftreten.
Veränderungen des Stuhlgangs
Veränderungen des Stuhlgangs können als Nebenwirkung von Eisenpräparaten auftreten. Es kann zu wässrigen, dringenden Stuhlgängen kommen, die von Völlegefühl, Schmerzen oder Krämpfen begleitet werden. Alternativ können bestimmte Frauen über 50 Verstopfung oder seltene, harte Stuhlgänge entwickeln. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie wiederkehrende Stuhlprobleme haben oder Blut in Ihrem Stuhl bemerken. Blutiger Stuhl oder starke Magenschmerzen können Anzeichen einer Eisenüberdosis sein. Darüber hinaus können chronische Verstopfung oder Durchfall zusätzliche Gesundheitsprobleme verursachen, wie z. B. Darmstörungen oder Dehydration.
Magenschmerzen
Eine Reizung des Verdauungstrakts kann auftreten, nachdem Sie eine Dosis eines eisenhaltigen Vitamins eingenommen haben. Eisenpräparate können Nebenwirkungen von Übelkeit, Magenschmerzen oder Sodbrennen verursachen, warnt das University of Maryland Medical Center. Diese verärgerten Magensymptome können auch zu Brustschmerzen, Halsschmerzen oder Appetitverlust führen. Wenn die Magenbeschwerden schwerwiegend sind oder nicht nachlassen, wenden Sie sich an Ihren medizinischen Erstversorger.
Grippeähnliche Symptome
Eisenpräparate können grippeähnliche Nebenwirkungen hervorrufen. Sie können Fieber, Schüttelfrost, Kopf- oder Körperschmerzen entwickeln, warnt Group Health Cooperative. Es können auch ungewöhnliche Hautreaktionen wie Hautausschlag, Taubheitsgefühl, Kribbeln oder Juckreiz auftreten. Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie grippeähnliche Symptome entwickeln, da diese Nebenwirkungen von Eisenpräparaten auch Anzeichen einer Infektion sein können.
Einlassgrenzen
Das Amt für Nahrungsergänzungsmittel der National Institutes of Health erklärt, dass eine Eisenvergiftung im Körper leicht auftreten kann, einfach weil sehr wenig Eisen aus dem Körper freigesetzt wird. Die sichere Obergrenze für die tägliche Eisenaufnahme liegt bei 45 Milligramm. Diese Menge sollte jedoch niemals eingenommen werden, es sei denn, Sie werden von Ihrem Arzt dazu aufgefordert. Symptome einer Eisenvergiftung sind Verstopfung, Übelkeit, Erbrechen und Durchfall.
