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Obwohl es sich bei beiden um unwillkürliche Kontraktionen des Muskelgewebes handelt, sind Muskelzuckungen und Muskelkrämpfe unterschiedliche Zustände mit unterschiedlichen Ursachen, so das University of Maryland Medical Center. Muskelzuckungen, auch Faszikulationen genannt, betreffen meist nur einen Muskel. Sie zeichnen sich durch winzige Kontraktionen im Muskel aus, die durch einen Nervenimpuls verursacht werden. Muskelkrämpfe, auch Muskelkrämpfe genannt, betreffen mehrere Muskelgewebe und werden durch ein chemisches Ungleichgewicht im Körper hervorgerufen.Häufige Ursachen für Muskelzuckungen
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Zuckungen der Augenlider, Daumen- oder Wadenmuskeln in den Beinen sind häufig und laut Angaben des University of Maryland Medical Center durch Angstzustände oder Stress verursacht. Dieses gutartige Zucken kommt und geht und dauert in der Regel nicht länger als ein paar Tage. Muskelermüdung durch Überanstrengung, Koffein und Nebenwirkungen von Medikamenten können ebenfalls zu Zuckungen führen. Laut FibromyalgiaSymptoms.org sind Muskelzuckungen oft mit Symptomen wie Schlafstörungen, Kribbeln und dem Gefühl verbunden, dass Ihre Muskeln "elektrisch" sind.
Seltene Ursachen für Muskelzuckungen
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Störungen des Nervensystems können auch Muskelzuckungen verursachen. Dazu gehören Nervenschäden, Fibromyalgie, Muskeldystrophie und Lou-Gehrig-Krankheit. Zusammen mit Muskelzuckungen geht eine Muskelschwäche mit diesen Störungen einher.
Häufige Ursachen von Muskelkrämpfen
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Durch Muskelkrämpfe fühlt sich die betroffene Muskelgruppe hart und prall an. Die Krämpfe werden am häufigsten durch schweres Training, Dehydrierung, übermäßigen Alkoholkonsum, Schwangerschaft, Medikamente oder verringerte Calcium- oder Magnesiumwerte im Körper hervorgerufen.
Seltene Ursachen von Muskelkrämpfen
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Erkrankungen wie Hypothyreose und Nierenversagen können ebenfalls Muskelkrämpfe verursachen. Nach Angaben der American Medical Association können Hirnschäden aufgrund von Kopfverletzungen, Zerebralparese, Schlaganfall und Parkinson-Krankheit zu abnormaler Muskelsteifheit führen. Andere Ursachen sind Druck auf einen Nerv aufgrund von Bandscheibenproblemen in der Wirbelsäule.
Linderung von Muskelzuckungen und Krämpfen
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Durch sanftes Dehnen und Massieren des betroffenen Muskels kann das Zucken verringert werden. Laufen oder den betroffenen Muskel benutzen ist ein weiterer Weg, um Erleichterung zu finden. Sanfte, langsame Dehnung wirkt auch bei Muskelkrämpfen. Das University of Maryland Medical Center empfiehlt, einen Arzt aufzusuchen, wenn Muskelkrämpfe ein wiederkehrendes Problem darstellen.
