Der Körper des beneidenswerten Tänzers ist geschmeidig und schlank und das liegt an dem erstaunlichen Training, das Sie erhalten, wenn Sie einen Tanzkurs besuchen. Ballett mag wie alle anmutigen Posen und spitzen Zehen aussehen, aber Ballett ist eine aktive Klasse, die für einen großartigen Kalorienbrenner sorgt.
Wirbeln Sie Ihren Weg zur Kalorienverbrennung
Wenn Sie an der Bar stehen und Plié und Tendu essen, dann gehen Sie auf den Boden für eine Reihe von Pirouetten und Arabesken - Sie verbrennen eine Menge Kalorien. Eine 130-Pfund-Person verbrennt 525 Kalorien in einer 90-Minuten-Klasse - die übliche Länge einer Ballettklasse -, während eine 150-Pfund-Person 600 Kalorien in derselben Klasse verbrennt. Ballett ist ein effektives Ganzkörpertraining, das lange, schlanke Muskeln erzeugt und Ihnen hilft, das Gleichgewicht und die Körperhaltung zu verbessern.
