So bleiben Sie während der Einnahme von Prednison gesund

Prednison ist ein verschreibungspflichtiges Steroidmedikament, das zur Verringerung der körpereigenen Immunantwort eingesetzt wird. Dieses Medikament kann in Tabletten-, Flüssig- und intravenöser Form verabreicht werden und wird bei verschiedenen Problemen verschrieben. Dazu gehören eine schwere allergische Reaktion, die Verhinderung der Abstoßung von Organtransplantaten und chronische Autoimmunerkrankungen wie Multiple Sklerose. Leider kann Prednison Nebenwirkungen verursachen, die problematisch sein können, einschließlich Gewichtszunahme, erhöhter Anfälligkeit für Krankheiten, Hyperglykämie und Osteoporose. Es gibt jedoch Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um während der Einnahme von Prednison gesund zu bleiben.

Regelmäßige körperliche Aktivität kann die Nebenwirkungen von Prednison verringern

Schritt 1

Betonen Sie nährstoffdichte Lebensmittel, die unverarbeitet sind, wie frisches Obst, Gemüse, Vollkornprodukte, mageres Fleisch und fettarme Milchprodukte. Laut Johns Hopkins Lupus Center können Personen, die Steroidmedikamente einnehmen, unter erhöhtem Cholesterin, Triglyceriden und Blutzucker leiden. Wenn Sie eine Diät einhalten, die Ihnen dabei hilft, Lebensmittel zu meiden, die viel Fett, Zucker und Cholesterin enthalten, können Sie diese Werte in Ihrem Blut niedrig halten. Unverarbeitete Lebensmittel tragen auch mehr Nährstoffe zu Ihrer Ernährung bei, die häufig durch die Einnahme von Steroiden verloren gehen.

Schritt 2

Steigern Sie Ihren Verzehr von Lebensmitteln, die Kalzium und Vitamin D enthalten, einschließlich Milch und angereichertes Getreide. Die Mayo-Klinik erklärt, dass die Ergänzung dieser Nährstoffe dazu beitragen kann, die Knochenverdünnung aufgrund der Steroidbehandlung zu verringern. Wenn Sie überlegen, Kalzium- oder Vitamin-D-Präparate einzunehmen, sprechen Sie zuerst mit Ihrem Arzt, da diese möglicherweise mit bestimmten anderen Medikamenten oder Erkrankungen in Wechselwirkung treten.

Schritt 3

Täglich mindestens 30 Minuten lang körperlich aktiv sein. Übung hat mehrere Vorteile für Personen, die Prednison einnehmen, einschließlich der Erreichung eines gesunden Gewichts, der Stabilisierung des Blutzuckers und der Stärkung der Knochen. Konzentrieren Sie sich auf Aktivitäten, die eine Belastung erfordern, wie zügiges Gehen, Laufen oder Zirkeltraining. Seien Sie sich Ihrer Energieniveaus bewusst und verringern Sie die Dauer oder Intensität, bis Sie körperlich fit werden, wenn Sie erhebliche Schmerzen oder schlechte Ausdauer während des Trainings haben.

Schritt 4

Pflegen Sie gute Hygienegewohnheiten. Die Einnahme von Prednison verringert die Immunität des Körpers und macht Sie anfälliger für Infektionen und Krankheiten, die Sie sonst möglicherweise nicht bekommen. Waschen Sie Ihre Hände häufig und tragen Sie ein Händedesinfektionsmittel auf Alkoholbasis zur Verwendung, nachdem Sie öffentliche Gegenstände wie Einkaufswagen und Fitnessgeräte verwendet haben. Wenden Sie sich an einen Arzt, wenn Sie Anzeichen einer Krankheit wie Fieber, Müdigkeit oder verstopfte Nase bemerken. Möglicherweise benötigen Sie eine Antibiotikabehandlung, um eine Verschlechterung oder Abnahme Ihrer bereits geschwächten Immunität zu verhindern.

Schritt 5

Lassen Sie Ihre Augen alle sechs Monate untersuchen. Laut Johns Hopkins Lupus Center kann Prednison das Risiko für Katarakte und Glaukome erhöhen. Diese beiden Zustände können zu einer erheblichen Sehbehinderung führen und zur Erblindung führen. Wenn Sie Sehstörungen haben, wenden Sie sich an Ihren Arzt. Andere Erkrankungen wie Diabetes können Sehstörungen verursachen.