Jedes Mal, wenn Sie beim Laufen Schmerzen verspüren, müssen Sie aufpassen, da das Laufen die Muskeln und Gelenke in den Beinen stark belastet. Der Unterschenkel besteht aus dem Schienbein oder Tibiaknochen und den Wadenmuskeln. Zusammen mit diesen Hauptkomponenten haben Sie Bindegewebe und Venen, die auch der Ort des Brennens sein können. Nur Ihr Arzt kann eine ordnungsgemäße Diagnose und einen Behandlungsplan für Ihre Erkrankung erstellen.
Krampfadern
Eine mögliche Ursache für Beschwerden im Unterschenkel sind Krampfadern. Dies ist ein mechanisches Problem, das den Blutfluss zu den Beinen stört. Insbesondere schließen sich die Ventile in den Beinvenen nicht vollständig. Dies führt dazu, dass sich Blut sammelt und die Venen verstopfen. Laufen erhöht die Durchblutung der Unterschenkel und kann zu Reizungen wie Brennen führen. Möglicherweise stellen Sie auch während und nach dem Lauf eine Schwellung der Hände und Füße fest.
Okklusive periphere arterielle Erkrankung
Eine okklusive periphere arterielle Erkrankung beeinflusst auch den Blutfluss zu den Unterschenkeln. Wenn Arterien aufgrund von Arteriosklerose blockiert werden, erklärt die Online-Medizinbibliothek von Merck Manuals, kann die Abnahme des Blutflusses zu Beschwerden führen. Möglicherweise bemerken Sie das Problem zuerst, wenn Sie es ausführen. Wenn das Brennen auftritt, halten Sie an und ruhen Sie sich aus. Wenn der Schmerz nachlässt, kann dies darauf hindeuten, dass eine Arterie verstopft ist. Wenn das Brennen zu starken Schmerzen mit Taubheitsgefühl im Fuß oder einer bläulichen Färbung der Haut führt, suchen Sie einen Arzt auf. Eine vollständig verstopfte Arterie kann zu Gewebeschäden führen und ist ein medizinischer Notfall.
Muskelkater
Der Schmerz, der sich nach einem Lauf in den Wadenmuskeln festsetzt, kann das Brennen verursachen. Muskelkater ist ein natürlicher Bestandteil des Trainings, insbesondere wenn Sie den Widerstand erhöhen, indem Sie schneller gehen oder weiter laufen. Möglicherweise haben Sie auch Schäden an der Wade, z. B. Risse im Bindegewebe. Dieser Schmerz würde nach Ihrem Lauf anhalten. Wenn dies das Problem ist, sollten Ruhe und Vereisung die Beschwerden in wenigen Tagen beheben. Wenden Sie Eis auf den Bereich an, sobald Sie das Brennen spüren, und wechseln Sie zu einer Übung mit geringen Auswirkungen, bis der Muskel verheilt ist.
Expertenwissen
Laufen ist eine sehr wirkungsvolle Aufgabe und kann Schaden verursachen. Das Brennen, das Sie fühlen, kann auf einen ernsthaften Zustand hinweisen. Wenn Sie Medikamente einnehmen oder Diabetiker sind, hören Sie auf zu laufen, bis Sie einen Arzt aufsuchen. Sobald Ihr Arzt Ihre Beine untersucht hat, sollten Sie eine weniger stressige Übungsroutine in Betracht ziehen, z. B. Schwimmen oder Radfahren. Besprechen Sie Ihre Möglichkeiten mit dem Arzt, um festzustellen, ob Laufen die ideale Übung für Sie ist.
