Die Kalorienzahl eines Joghurtparfaits mit Müsli hängt von der Milch, dem Joghurt und den Früchten ab, die Sie hinzufügen. Auch die Müslimarke spielt eine Rolle.
Kalorienzählung
Ein durchschnittliches Joghurt-, Müsli- und Obstparfait enthält laut CalorieKing etwa 160 Kalorien für eine 5, 3-Unzen-Portion.
Sonstige Nährwertangaben
Eine Portion Obst- und Joghurtparfait mit Müsli enthält 2 g Fett, 5 mg Cholesterin, 85 mg Natrium und 21 g Zucker.
Zuckeraufnahme
Joghurtparfait kann sehr zuckerhaltig sein. Laut der American Heart Society sollten Frauen nicht mehr als 100 Kalorien pro Tag aus Zucker zu sich nehmen. Männer sollten nicht mehr als 150 haben. Eine Portion Joghurtparfait mit Müsli, die 21 g Zucker enthält, bezieht 84 Kalorien aus dem Zucker. Dies ist ein großer Teil des Zuckers, der für Erwachsene den ganzen Tag empfohlen wird.
