Ein Schlüsselbeinbruch oder -bruch ist eine häufige Verletzung. Das Schlüsselbein wird auch als Schlüsselbein bezeichnet und ist der Knochen, der Ihren Arm mit Ihrem Körper verbindet. Die meisten gebrochenen Schlüsselbeine werden nicht chirurgisch behandelt, indem Sie Ihren Arm mehrere Wochen lang in einer Schlinge festhalten. Wenn Ihr Schlüsselbein verschoben oder heraus oder normal ausgerichtet ist, ist eine Operation erforderlich. Die Rehabilitation nach der Operation hilft Ihnen dabei, die normale Bewegung von Arm und Schulter wiederherzustellen.
Frühe Genesung
Nach einer Schlüsselbeinoperation zur Korrektur einer verlagerten Fraktur besteht Ihr einziges Reha-Problem darin, Ihren Arm relativ ruhig in einer Armschlinge oder einer Achterpackung zu halten. Der Wickel ist wie eine Schlinge, wickelt sich aber um Ihren Körper und gibt Ihrem Arm, Ihrer Schulter und Ihrem Schlüsselbein mehr Halt. Ihr Arzt wird Ihre Heilung in den ersten sechs bis acht Wochen nach der Operation überwachen, bevor er Physiotherapieübungen verschreibt. Sie können den betroffenen Arm für einfache Alltagsaufgaben wie Baden, Essen und Anziehen verwenden, aber Ihre Bewegungen so weit wie möglich einschränken. Heben, erreichen, drücken, ziehen oder strecken Sie nicht mit dem betroffenen Arm.
Dehnübungen
Die Reha zur chirurgischen Reparatur des Schlüsselbeins wird mit Dehnübungen fortgesetzt. Unter der Aufsicht Ihres Arztes können Sie diese Rehabilitationsphase möglicherweise ungefähr acht Wochen nach dem Eingriff beginnen. Die Rehabilitation kann verschiedene Bewegungsübungen wie Schulterzucken, Pendelschwünge und Schulterflexion umfassen. Schulterzucken sollten in dieser Phase ohne Handgewichte ausgeführt werden. Um einen Pendelschwung auszuführen, stützen Sie sich mit Ihrem gesunden Arm darauf, Ihre Handfläche auf einen Tisch oder ein schweres Möbelstück zu legen. Schwingen Sie Ihren verletzten Arm langsam so weit wie möglich nach vorne und dann nach hinten und halten Sie an, wenn Sie starke Schmerzen haben. Schulterflexionen werden durchgeführt, indem Sie Ihren verletzten Arm neben eine Wand stellen. Ihre Hand sollte Ihrem Körper zugewandt sein und Ihr Unterarm sollte mit der Wand in Kontakt kommen. Schieben Sie Ihren Arm langsam an die Wand, bis Ihr Oberarm auch die Wand berührt. Schieben Sie so hoch wie möglich ohne Schmerzen.
Kräftigungsübungen
Kräftigungsübungen für die Reha sind für die meisten Patienten mit Schlüsselbeinfraktur geeignet, um etwa drei Monate nach der Operation zu beginnen. Diese Art der Reha hilft Ihnen dabei, die Kraft wiederzugewinnen, die Sie während der Genesung von der Fraktur und der anschließenden Operation verloren haben. Armcurls trainieren Ihre Bizeps- und Trizepsmuskeln und können mit Handgewichten von zwei bis fünf Pfund ergänzt werden, abhängig von Ihrer Gesamtstärke und Ihrem Zustand. Halten Sie Ihren Arm vollständig ausgestreckt, halten Sie das Gewicht fest und beugen Sie Ihren Arm so weit wie möglich ohne Schmerzen. Halten Sie die Position 10 Sekunden lang gedrückt, bevor Sie loslassen. Brusterhöhungen sind normalerweise Teil eines Reha-Programms nach der Ausrichtung des Schlüsselbeins. Legen Sie sich mit geraden Armen auf den Bauch. Heben Sie Ihre Brust vom Boden ab und halten Sie sie fünf Sekunden lang gedrückt. Diese Übung muss ohne Hände durchgeführt werden und ist nicht dasselbe wie ein Liegestütz.
Überlegungen
Mit der Physiotherapie werden Sie eine Verbesserung Ihres Bewegungsumfangs und eine Verringerung Ihrer Beschwerden feststellen, aber die gesamte Erholungszeit nach einer Schlüsselbeinausrichtung kann mehrere Monate umfassen. Wenn Ihre Fraktur schwerwiegend ist, sind Sie möglicherweise noch neun Monate bis ein Jahr lang nicht voll ausgelastet, während Sie weiter heilen.
