Wenn es darum geht, die besten Probiotika zur Gewichtsreduktion auszuwählen, ist es einfach, sich von allen verfügbaren Optionen überwältigen zu lassen. Da nicht alle Probiotika gleich sind, ist es wichtig, genau auf das Etikett zu achten und die verschiedenen Sorten zu untersuchen, um sicherzustellen, dass Sie das bekommen, was Sie brauchen.
Was sind Probiotika?
Laut der Mayo-Klinik sind Probiotika Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel, die lebende Bakterien enthalten, die gut für Ihren Körper sind. Sie kommen natürlich in fermentierten Lebensmitteln wie Sauerkraut, Joghurt, Kimchi und Kefir vor.
Für Menschen, die keine fermentierten Lebensmittel mögen oder Milchallergien haben und keinen Joghurt konsumieren können, sind erstklassige Probiotika-Präparate in Pillenform erhältlich. Sie variieren stark in Anzahl und Art der verwendeten Stämme. Einige erfordern Kühlung, während andere lagerstabil sind.
Das heißt, die Probiotika, die Sie wählen, sollten auf dem basieren, wofür Sie sie verwenden möchten. Das beste Probiotikum zur Gewichtsreduktion ist möglicherweise nicht das gleiche wie das beste Probiotikum für undichten Darm. Frauen Probiotika sind nicht die gleichen wie die besten Probiotika für Männer formuliert.
Die gute Nachricht ist, Harvard Health Publishing sagt, es gibt Probiotika, die für eine Reihe von Bedenken spezifisch sind, aber es gibt auch Produkte für allgemeine Gesundheitszwecke. Unabhängig davon, auf welche Gesundheitsprobleme Sie eingehen möchten, können Sie etwas finden, das für Sie geeignet ist.
Höchstbewertete Probiotika
Es gibt eine Vielzahl von Top-bewerteten Probiotika zur Auswahl. Wenn Sie auf der Suche nach einem allgemeinen Probiotikum sind, ziehen Sie die Verwendung von Culturelle Daily Probiotic in Betracht. Es hilft, das Verdauungssystem gesund zu halten und benötigt keine Kühlung. Es ist eine vegetarische Kapsel, die frei von Gluten, Soja, Weizen und Konservierungsstoffen ist und es zu einem der besten Probiotika für Männer und Frauen gleichermaßen macht.
Laut einer Metaanalyse von März 2014 in Nützlichen Mikroben sind Lactobacillus gasseri SBT 2055, Lactobacillus rhamnosus ATCC 53103 und die Kombination von L. rhamnosus ATCC 53102 und Bifidobacterium lactis Bb12 die besten Probiotika zur Gewichtsreduktion.
Basierend auf der Verfügbarkeit dieser Stämme ist Renew Life Healthy Weight Probiotics + Prebiotics das beste Probiotikum zur Gewichtsreduktion. Es enthält 10 Stämme mit 20 Milliarden Kulturen. Es ist auch eine vegetarische Kapsel, die frei von Soja und Milchprodukten ist.
Nehmen Sie Ihre Probiotika für beste Ergebnisse zu einer Mahlzeit oder nach dem Essen ein. Dies sollte helfen, Nebenwirkungen zu reduzieren, da die Einnahme von Probiotika auf nüchternen Magen deren Wirksamkeit beeinträchtigen kann.
Mögliche Gefahren von Probiotika
Bestimmte Probiotika wie Lactobacillus wurden häufiger untersucht als andere. Laut Harvard Health Publishing wirkt sich das theoretische Risiko von Probiotika auf Personen mit geschwächtem Immunsystem aus, da sie durch die Einnahme von Probiotika krank werden könnten.
Es ist auch erwähnenswert, dass nach Angaben des Nationalen Zentrums für komplementäre und integrative Gesundheit die meisten Probiotika eher als Nahrungsergänzungsmittel als als als Drogen gelten. Dies bedeutet, dass die Food and Drug Administration nicht überwacht, wie sie hergestellt werden, und dass sie möglicherweise nicht so hochwertig sind, wie Sie denken.
Aus diesem Grund sollten Sie mit der Einnahme von Probiotika erst beginnen, wenn Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker darüber gesprochen haben, ob sie Ihnen möglicherweise helfen oder nicht. Wenn Sie eine Immunschwäche haben oder eine Krebsbehandlung erhalten, sollten Sie Probiotika nicht ohne die Zustimmung Ihres Arztes einnehmen.
Egal, ob Sie das beste Probiotikum für Männer, das beste Probiotikum zur Gewichtsreduktion, ein Probiotikum für die Gesundheit von Frauen oder die allgemeine Gesundheit suchen, es ist immer am besten, ein professionelles medizinisches Gutachten einzuholen, bevor Sie Ihrer Routine ein neues Präparat hinzufügen.
