Schwimmflossen, manchmal auch Flossen genannt, können ein nützliches Trainingsinstrument sein. Wie alle Trainingsgeräte haben sie jedoch ihre Vor- und Nachteile. Eine Berücksichtigung aller Aspekte sowie der verschiedenen Arten von Flossen ist wichtig, damit Sie entscheiden können, ob Sie sie in Ihrem Training verwenden oder nicht.
Argumente für Flossen
Schwimmflossen können je nach Stil dazu beitragen, die Muskeln zu stärken, die für ein schnelles Schwimmen erforderlich sind, und Ihre allgemeine Technik verbessern. Während die genauen Muskeln je nach Schlaganfall variieren, stellt das Schwimmen in der Regel höhere Anforderungen an Ihre Unterschenkel als die meisten Menschen es gewohnt sind, und Flossen können dazu beitragen, diese Bewegungen zu stärken.
Der Nachteil
Wie bei einer Hilfe kann es zu einer übermäßigen Abhängigkeit kommen. Wenn Sie es gewohnt sind, die ganze Zeit mit Flossen zu schwimmen, können Sie von Ihrer Leistung schwer enttäuscht sein, wenn Sie sie abnehmen. Flossen können auch Ihre Knie und Knöchel stärker belasten, indem sie den Widerstand an diesen relativ empfindlichen Gelenken erhöhen.
Flossen auswählen
Wie bereits erwähnt, gibt es viele Arten von Flossen, die jedoch im Allgemeinen in zwei Gruppen unterteilt werden können: lange und kurze. Kurze Flossen erzeugen Widerstand gegen das Wasser, zwingen Sie jedoch zu einem schnelleren Tritt. Diese sind am nützlichsten für Rundenschwimmer und ernstere Schwimmer, die versuchen, ihre Form zu verbessern. Lange Flossen eignen sich besser für Anfänger und Freizeitschwimmer. Diese Flossen sind besonders nützlich, um die Flexibilität Ihrer Knöchel zu verbessern und die Ausdauer zu verbessern.
Andere Überlegungen
Sie sollten sorgfältig überlegen, was Sie mit Flossen erreichen möchten und welche Art von Schwimmen Sie ausführen möchten, bevor Sie in einen Satz Flossen investieren. Machen Sie zusätzliche Untersuchungen zu Design und Zweck der verschiedenen Stile, um sicherzustellen, dass Ihre Flossen Ihnen helfen und Sie nicht behindern.
