Dünne Haut kann durch Genetik, Alterung, Medikamente, schlechte Ernährung, Lebensstil und die äußere oder innere Umgebung verursacht werden. Um dünne Haut zu behandeln, sollten Sie sich mit den Faktoren befassen, die sie verursachen können, und Verhalten und Lebensstil ändern, um starke Körper und gesunde Haut aufzubauen. Ernähre dich gesund, bewege dich regelmäßig, ernähre dich gezielt mit Vitaminen und Nahrungsergänzungsmitteln, reduziere Stress und setze dich für eine gesunde Hauthygiene ein, um die Durchblutung der Hautzellen zu erhöhen und eine gesündere, strahlende Haut aufzubauen. Die Food and Drug Administration (FDA) hat jedoch die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln oder Vitaminen zur Behandlung dünner Haut nicht zugelassen. Fragen Sie Ihren Arzt um Rat, wenn Sie sich derzeit in ärztlicher Behandlung befinden.
Schritt 1
Essen Sie Beeren und Lebensmittel mit hohem Gehalt an Antioxidantien. Beeren stehen laut einem Artikel, der am 9. Juni 2004 im Journal of Agricultural and Food Chemistry veröffentlicht und auf Naturalnews.com zitiert wurde, ganz oben auf der Liste der Lebensmittel, die Antioxidantien enthalten. Antioxidantien verhindern Zell- und Hautschäden durch freie Radikale, die durch UV-Licht entstehen. Dies ermöglicht das Wachstum und die Reparatur dünner Haut. Andere ausgezeichnete Antioxidationsquellen sind Blaubeeren, Erdbeeren und Preiselbeeren.
Schritt 2
Kurkuma mit Sandelholzpulver mischen und mit alkalischem Wasser zu einer Paste verarbeiten oder Kurkuma zu der topischen Creme geben und auftragen. Die Anti-Aging-Eigenschaft von Kurkuma kann laut dem Medical Center der University of Maryland einer natürlichen Substanz, Curcumin, zugeschrieben werden. Diese Substanz ist ein Antioxidans und eliminiert freie Radikale, wodurch dünne Haut verhindert wird.
Schritt 3
Fügen Sie Ihrer täglichen Ernährung sowie Ihrer Hautpflege und Hygiene Vitamin C hinzu, um das Wachstum oder die Reparatur von Hautzellen zu beschleunigen und eine gesunde, kräftige Haut aufzubauen, so die Mayo-Klinik. Vitamin C ist ein wichtiges Protein und ein Baustein für die Synthese von Kollagen, einer Grundstruktur, die für Haut, Knochen und Knorpel benötigt wird. Vitamin C ist in vielen Obst- und Gemüsesorten wie Orangen, Wassermelonen, Papaya, Grapefruit, Melone, Brokkoli, Tomaten, Rosenkohl und mit Vitamin C angereicherten Säften enthalten ein Bad oder eine Dusche.
Schritt 4
Tragen Sie topische Vitamin-A-Cremes mit Retinoiden auf die dünne Haut auf, um sie vor Umweltschäden zu schützen und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen. Dies ist ein Schlüsselfaktor für dünne Haut. In einem Artikel über Vitamin A, der vom Medical Center der University of Maryland veröffentlicht wurde, heißt es, dass die Verwendung von Retinoiden, einer synthetischen Form von Vitamin A, bei vielen Hautproblemen, einschließlich vorzeitiger Hautalterung, helfen kann. Sie können Vitamin A entweder über die Nahrung oder als Nahrungsergänzungsmittel, Tabletten oder Kapseln einnehmen. Hervorragende Nahrungsquellen sind Milchprodukte, Fischleberöle und grünes Blattgemüse. Retinoidhaltige topische Cremes sind nur auf ärztliche Verschreibung erhältlich und werden von einem Arzt überwacht.
Dinge, die du brauchen wirst
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Gemüse
Früchte
Milchprodukte
Vitamin C Creme
Vitamin A Creme
Wasser
Trinkgeld
Trinken Sie mindestens sechs bis acht Gläser Wasser pro Tag, um Austrocknung zu vermeiden und Giftstoffe zu beseitigen. Essen Sie rohes oder gekochtes Blattgemüse, Spinat und Tomaten oder Blaubeeren für den Vitamin C-Gehalt. Durch Kochen wird das Vitamin denaturiert oder die Wirkung oder der Nutzen verringert.
Warnung
Wenden Sie sich immer an Ihren Arzt, wenn Sie alternative oder pflanzliche Therapien oder Behandlungen beginnen möchten. Wenden Sie sich an einen zugelassenen Kräuterkundler oder Ernährungsberater, wenn Sie eine Kräuterbehandlung durchführen oder Ihre Ernährung ändern. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie derzeit wegen verschreibungspflichtiger Medikamente unter ärztlicher Behandlung stehen oder wegen einer Krankheit behandelt werden.
