Ihre morgendliche Tasse Kaffee mag ein angenehmes Ritual sein, aber die Wirkung des Koffeins in Ihrem Kaffee fällt Ihnen möglicherweise nicht ein. Wie alle Medikamente hat Koffein eine Vielzahl von Auswirkungen auf den menschlichen Körper. Östrogen, das bekannteste weibliche Sexualhormon, wird von Koffein beeinflusst.
Koffein
Koffein kommt auf natürliche Weise in den Blättern, Samen und Früchten von mehr als 60 Pflanzen vor, darunter Tee-, Kaffee- und Kolapflanzen. Es wird auch synthetisch hergestellt. Koffein, ein zentrales Nervenstimulans, wird schnell vom Gehirn aufgenommen und viele Stunden später im Urin ausgeschieden. Übliche Nährstoffquellen für Koffein sind Kaffee, Tee, Schokolade und die meisten Cola sowie einige Medikamente. Zu viel Koffein kann Symptome von Angstzuständen, Schlaflosigkeit, Übelkeit und einer schnellen Herzfrequenz verursachen.
Östrogen
Östrogen ist das Hormon, das die Bildung des weiblichen Fortpflanzungssystems steuert. Die sekundären Geschlechtsmerkmale, die während der Pubertät auftreten, wie z. B. eine erhöhte Brustgröße und Genitalhaare, resultieren aus erhöhten Östrogenspiegeln im weiblichen Körper. Während des Menstruationszyklus steigt Östrogen an und stimuliert die Reifung der Eier. Wenn keine Schwangerschaft stattfindet, sinken die Östrogenspiegel während der Lutealphase - den letzten zwei Wochen des Menstruationszyklus - schnell ab. Östrogen nimmt in den Wechseljahren ab, aber die Produktion hört nie ganz auf.
Koffein und Östrogen
Eine Studie in der Oktoberausgabe 2001 von "Fertility and Sterility" ergab, dass mehr als eine Tasse Kaffee pro Tag das Östrogen bei Frauen im Alter zwischen 36 und 45 Jahren in der ersten Phase des Menstruationszyklus erhöhte. In einer Studie, die in der Juni-Ausgabe 2005 von "Cancer" veröffentlicht wurde, verringerte die Koffeinaufnahme Östradiol, eine der Formen von Östrogen, während der Lutealphase des Menstruationszyklus. Sowohl koffeinhaltiger Kaffee als auch koffeinhaltiger Tee hatten diesen Effekt. Die Forscher dachten, Koffein könnte die Aromatase hemmen, ein Schlüsselenzym bei der Produktion von Östrogen im Körper.
Fachberatung
Laut Dr. Michael Lam, einem Spezialisten für Präventiv- und Anti-Aging-Medizin, hat eine höhere Koffeinaufnahme einen größeren Einfluss auf den Östrogenspiegel. Lam stellt fest, dass Studien zu Kaffeekonsum und Östrogen gezeigt haben, dass Frauen, die vier bis fünf Tassen Kaffee pro Tag trinken, etwa 500 mg Koffein, zu Beginn des Menstruationszyklus fast 70 Prozent mehr Östrogen hatten als Frauen, die weniger als eine trinken Tasse Kaffee am Tag. Lam empfiehlt Frauen, die Kaffeekonsummenge auf ein oder zwei Tassen pro Tag zu beschränken.
Weitere Überlegungen
Untersuchungen zeigen, dass Koffein in verschiedenen Stadien des Menstruationszyklus unterschiedliche Auswirkungen auf Östrogen hat. Wenn Sie Fragen oder Bedenken zu Koffein und Östrogen haben, wenden Sie sich an einen Arzt.
