Dünnes, zerbrechliches Haar und brüchige, bruchanfällige Nägel sind häufig Teil des normalen Alterungsprozesses. Wenn Sie kosmetische Behandlungen wie chemische Haarprozesse und Maniküre mit künstlichen Nägeln oder dunkler Politur übertreiben, können Ihre Haare und Nägel im Laufe der Zeit ebenfalls Schaden nehmen. Weniger häufig weist die Kombination von dünnem Haar und brüchigen Nägeln auf ein schwerwiegenderes medizinisches Problem hin, wie Schilddrüsenerkrankungen, Essstörungen oder Biotinmangel.
Hypothyreose
Dünnes, zerbrechliches Haar und brüchige Nägel sind zwei der Hauptmerkmale für eine Schilddrüsenunterfunktion, bei der die Schilddrüse nicht genügend Schilddrüsenhormon produziert. Obwohl brüchig, sind die Nägel normalerweise verdickt. Das Haar neigt auch dazu, trocken zu sein. Bei Hypothyreose können viele andere Symptome auftreten, wie trockene Haut, Gewichtszunahme, erhöhte Empfindlichkeit gegenüber Kälte, Müdigkeit, Depression, Blässe, Verstopfung und Schwellung, insbesondere an Händen und Füßen und in der Nähe der Augen. Durch Hypothyreose verursachte Haar- und Nagelsymptome bessern sich normalerweise, wenn die Krankheit mit einer Schilddrüsenhormonersatztherapie behandelt wird.
Essstörungen
Dünne Haare und brüchige Nägel können auch die Folge von Essstörungen sein, insbesondere von Anorexia nervosa. Diese Krankheit ist durch eine intensive Angst vor Gewichtszunahme gekennzeichnet. Menschen mit Anorexia nervosa sind sehr dünn, da sie ihre Kalorienaufnahme stark reduzieren und häufig viel Sport treiben. Folglich verbrauchen sie möglicherweise nicht genügend Nährstoffe, um starke Haar- und Nagelzellen zu erhalten. Das Haar am Kopf ist dünn und zerbrechlich, und an anderen Körperteilen wie Rücken und Armen können feine Haare auftreten. Wie in einem Übersichtsartikel in "Dermatoendocrinology" von September bis Oktober 2009 erwähnt, können neben spröden Nägeln auch verschiedene andere Nagelveränderungen auftreten. Dazu gehören unter anderem eingewachsene Zehennägel, entlang der Länge der Nägel verlaufende Linien und Rötungen um die Nägel herum. Magersucht erfordert oft eine Kombination aus medizinischen und psychologischen Behandlungen.
Biotin-Mangel
Biotin, auch bekannt als Vitamin B7 oder Vitamin H, hilft Ihrem Körper, die Aminosäuren zu metabolisieren, die er zum Aufbau gesunder Haare und Nägel benötigt. Menschen mit zu wenig Biotin können dünne Haare, Haarausfall und spröde, dünne Nägel haben. Sie können auch entzündete Augen, einen roten Ausschlag im Gesicht, Depressionen, Müdigkeit, Halluzinationen und Taubheitsgefühle sowie Kribbeln in Armen und Beinen entwickeln. Ein echter Biotinmangel ist jedoch selten, da Bakterien im Darm Biotin produzieren, das vom Körper aufgenommen wird, und Biotin in einer großen Anzahl von Lebensmitteln vorkommt, insbesondere in Eigelb, Sardinen, Nüssen, Bohnen und Vollkornprodukten. Obwohl Biotinpräparate üblicherweise von Menschen zur Verbesserung ihrer Haare oder Nägel verwendet werden, gibt es nur sehr wenige wissenschaftliche Belege dafür, dass Präparate für Menschen mit normalen Biotinwerten nützlich sind. Autoren einer Studie, die in der Ausgabe des "International Journal of Trichology" von April bis Juni 2016 veröffentlicht wurde, kamen zu dem Schluss, dass Biotin nicht zur Behandlung von Haarausfall verwendet werden sollte, es sei denn, es wurden niedrige Biotinwerte nachgewiesen und andere Ursachen ausgeschlossen.
Ich suche ärztliche Hilfe
Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie brüchige Nägel oder dünnes Haar haben, insbesondere, wenn Sie beide haben. Obwohl sie durch Ihre kosmetischen Praktiken oder normales Altern erklärt werden können, kann die Kombination von Symptomen auf erhebliche medizinische Probleme zurückzuführen sein, die eine Behandlung erfordern.
Rezensiert und überarbeitet von: Mary D. Daley, MD
