Die Verbesserung der Handkraft steht häufig im Mittelpunkt Ihrer Ergotherapie. Durch die Verwendung von Theraputty, Kurzhanteln oder funktionellen Aktivitäten kann Ihr OT Ihnen eine Vielzahl von beruflichen Handübungen beibringen, um Ihre Handgriffkraft zu erhöhen. Da viele Muskeln gestärkt werden müssen, wird Ihr Therapeut verschiedene Techniken anwenden, um einzelne Muskeln zu stärken und am Aufbau und der Koordination großer Muskelgruppen zu arbeiten. Die Wiederherstellung der Handkraft ist entscheidend für die Rückkehr zur langfristigen, voll funktionsfähigen Nutzung Ihrer Hand.
Therapie
Die Ergotherapie wird von Ergotherapeuten häufig eingesetzt, um die Stärkung Ihrer Hand einzuleiten. Es gibt eine Vielzahl von Kittarten, einschließlich solcher, bei denen eine zunehmende Dichte hinzugefügt werden kann, um Ihre Hand nacheinander herauszufordern, sowie mikrowellengeeigneten Kitt, der anfangs warm und biegsam ist, aber beim Abkühlen schwieriger zu handhaben ist. Fassen Sie den Kittball, drücken Sie ihn zusammen, bis er etwas flach ist, drehen Sie den Ball und drücken Sie ihn erneut. Legen Sie den Kittball auf den Tisch und kneifen Sie den Kitt mit Daumen, Zeigefinger und Mittelfinger wiederholt, wobei Sie den Ball auf dem Tisch drehen, um nicht eingeklemmte Bereiche freizulegen.
Hanteln
Eine kleine Hantel fest in der Hand zu halten, ohne sie fallen zu lassen, ist der erste Schritt zur Verbesserung Ihrer Griffstärke. Sobald Sie dies für mindestens 30 Sekunden tun können - ohne Ihren Arm zu bewegen - heben und senken Sie Ihr Handgelenk mit der Handfläche nach oben und dann mit der Handfläche nach unten. Drehen Sie Ihren Unterarm so, dass Sie sich in der Position "Daumen hoch" befinden, und beugen Sie dann Ihr Handgelenk zur Seite, um Ihren Daumen anzuheben und abzusenken. Kehren Sie zum Schluss in die Position "Handflächen nach oben" zurück und drehen Sie Ihr Handgelenk im und gegen den Uhrzeigersinn. Führen Sie jede Übung 30 Mal in jede Richtung durch und fügen Sie das tolerierte Gewicht ohne erhöhte Schmerzen hinzu.
Aktivitäten stärken
Ein Greifer wird häufig verwendet, um die Rückkehr der Handgriffkraft zu beschleunigen. Halten Sie den Greifer fest in der Handfläche und legen Sie den Daumen um eine Seite. Drücken Sie den Greifer langsam und so fest wie möglich. Bewegen Sie einen Stapel Zapfen nacheinander, um die kleineren Muskeln in Ihren Händen zu stärken und die Koordination zu verbessern. Fassen Sie eine Wäscheklammer, um sie auf eine Wäscheleine oder einen Maßstab zu legen, und entfernen Sie sie dann, um an zwei Bereichen mit Handkraft zu arbeiten.
Funktionsstärkung
Wenn Ihre Hände stärker werden, kann Ihr Therapeut viele verschiedene funktionelle Aufgaben verwenden, um Ihre Handgriffkraft weiter zu erhöhen. Das Ausrollen des Teigs mit einem Nudelholz verbessert Ihre Festigkeit und macht Keksteigbällchen. Das Sortieren, Waschen und Falten einer Wäscheladung kann ebenfalls eine funktionale Aufgabe sein.
