Mit 11 verschiedenen Sorten und mehr als 85 Geschmacksrichtungen hat Yoplait ohne Zweifel einen Joghurt, der Ihren Geschmacksnerven und Ernährungsbedürfnissen entspricht. Wie jeder Joghurt sind die Produkte von Yoplait reich an Nährstoffen, die Ihrem Körper gut tun. Wenn Sie die gesundheitlichen Vorteile kennen, können Sie Schuldgefühle abwenden, wenn Sie das nächste Mal Boston Creme Pie oder Red Velvet Cake Yoplait Joghurt in Ihren Einkaufswagen legen.
Gut für deine Knochen
Yoplait Joghurt ist eine gute Quelle für Kalzium und Vitamin D, zwei Nährstoffe, die Ihre Knochen gesund und stark halten. Abhängig von der Art des Yoplait-Joghurts, den Sie kaufen, entspricht eine Portion 10 bis 30 Prozent des Tagesbedarfs an Kalzium und 20 Prozent des Tagesbedarfs an Vitamin D. Viele Amerikaner nehmen in ihrer Ernährung nicht genug Kalzium oder Vitamin D zu sich zur Publikation "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Wenn Sie Yoplait-Joghurt zu Ihrer Ernährung hinzufügen, können Sie Ihren täglichen Bedarf decken.
Gefüllt mit freundlichen Bakterien
Wenn Sie sich das Yoplait-Joghurt-Label ansehen, werden Sie feststellen, dass es lebende aktive Kulturen wie L. acidophilus enthält. Diese Kulturen sind eine Art von Bakterien, die auch in Ihrem Darm leben und manchmal als freundliche Bakterien oder Probiotika bezeichnet werden. Das Essen von Joghurt wie Yoplait hilft, die freundlichen Bakterien in Ihrem Darm wieder aufzufüllen, was laut der Akademie für Ernährung und Diätetik dazu beitragen kann, das Immunsystem und die allgemeine Gesundheit zu stärken. Außerdem könnten einige Stämme dieser Bakterien dazu beitragen, die Symptome bestimmter Allergien zu lindern, so die Akademie.
Hilfe bei Blutdruck
Der Ernährungsplan mit dem Titel „Ernährungsansätze gegen Bluthochdruck“, eine Diät zur Senkung des Blutdrucks, empfiehlt zwei bis drei Portionen fettfreier oder fettarmer Milchprodukte wie Yoplait-Joghurt täglich. Yoplait Joghurt enthält Nährstoffe, nämlich Kalzium und Kalium, die im Rahmen einer gesunden Ernährung zur Senkung des Blutdrucks beitragen können. Wie bei Kalzium variiert die Menge an Kalium in Yoplait-Joghurt je nach Typ und reicht von 180 Milligramm in den Yoplait-Peitschen! bis 290 Milligramm im Dick und Cremig. Streben Sie täglich 4.700 Milligramm Kalium an, um den Blutdruck zu verbessern.
Für die Laktoseintoleranz
Laktoseintoleranz ist eine Unfähigkeit, Laktose, den Zucker in Milch und Milchprodukten, zu verdauen. Als häufiges Problem im Erwachsenenalter ist es in bestimmten ethnischen und rassischen Gruppen wie Afroamerikanern, Asiaten und Hispanics häufiger anzutreffen. Um Unannehmlichkeiten zu vermeiden, können Menschen mit Laktoseintoleranz Milchprodukte einschränken oder aus der Nahrung streichen, was sich auf ihre Kalzium- und Vitamin-D-Aufnahme auswirken kann. Joghurt enthält im Allgemeinen weniger Laktose als Milch, und die Menschen neigen dazu, es besser zu tolerieren. Darüber hinaus scheinen die freundlichen Bakterien in Joghurt wie Yoplait auch dazu beizutragen, die Symptome zu verbessern, so die Akademie für Ernährung und Diätetik. Wenn Sie nicht einmal eine kleine Menge Laktose zu sich nehmen möchten, bietet Yoplait auch einen laktosefreien Joghurt an, der reich an Kalzium, Vitamin D und Kalium ist.
