Neulinge in der feuchten Welt des Schwimmens sind oft verwirrt, wenn sie plötzlich eine laufende Nase haben, nachdem sie einige Zeit im Pool oder Teich verbracht haben. Niesen und eine laufende Nase nach dem Schwimmen sind eine ziemlich häufige Nebenwirkung des Schwimmens.
Sie müssen diesen Zustand richtig handhaben, um schwerwiegendere Nasenprobleme wie Nebenhöhlenprobleme zu vermeiden.
Wasser und deine Nase
Die richtige Schwimmtechnik umfasst laut Swimming.org das Einatmen, wenn sich Mund und Nase über dem Wasserspiegel befinden, und das Ausatmen, wenn sich Mund und Nase im Wasser befinden. Ihr Ausatmen kann explosiv oder allmählich sein. Irgendwann während des Schwimmens lassen viele Schwimmer, insbesondere diejenigen, die viel Zeit in Pools verbringen und diejenigen, die ihre Technik nicht perfektioniert haben, Wasser in ihre Nasengänge eindringen.
Ihre Nase ist mit einer Schleimhaut ausgekleidet, die sehr empfindlich gegen Infektionen und Entzündungen durch Bakterien, Viren und Umweltreizstoffe ist. Wenn während des Schwimmens wiederholt Wasser in Ihre Nasengänge eindringt, entzündet sich das Nasengewebe häufig und erzeugt übermäßige Mengen an Nasenausfluss oder eine laufende Nase.
Poolchemikalien und schmutziges Wasser
Obwohl die genaue Ursache für einen übermäßigen Nasenausfluss nach dem Schwimmen von Person zu Person unterschiedlich ist, scheint dieser Zustand am häufigsten auf Umweltreizstoffe wie Poolchemikalien und schmutziges Wasser zurückzuführen zu sein. Diese Reizstoffe kommen mit Ihren Schleimhäuten in Kontakt und verursachen Schwellungen oder Entzündungen, häufig aufgrund einer Allergie oder Empfindlichkeit gegenüber Chlor, so das American College of Allergy, Asthma and Immunology. In vielen Fällen verhindert die Schwellung, dass Ihre Nasennebenhöhlen abfließen, was zu zusätzlichen Problemen führen kann, einschließlich Bakterienwachstum und einer möglicherweise schmerzhaften Infektion der Nasennebenhöhlen.
Was passiert mit dir
Eine laufende Nase und andere damit verbundene Symptome treten im Allgemeinen innerhalb weniger Stunden nach dem Schwimmen auf und können 12 bis 24 Stunden andauern. Andere Symptome, die auftreten können, sind verstopfte Nase und Niesen. Kopfschmerzen, Sinusdruck und nächtlicher Husten können auch auftreten, wenn Sie eine Sinusinfektion oder eine akute Sinusitis entwickeln, die laut Harvard Health bis zu einem Monat andauern kann und im Allgemeinen durch einen trüben gelben oder grünen Schleimausfluss gekennzeichnet ist.
Behandlungen für eine laufende Nase
Sprechen Sie mit Ihrem Hausarzt oder einem HNO-Arzt, um Vorschläge für Hausmittel und Behandlungsoptionen zu erhalten, die auf Ihre spezifische Gesundheitssituation zugeschnitten sind, insbesondere wenn Sie in der Vergangenheit Allergien, Asthma oder Nasenanomalien wie Polypen oder ein abweichendes Septum hatten. In einigen Fällen kann die Verwendung eines salzhaltigen Nasensprays nach dem Schwimmen dazu beitragen, Ihre Nasengänge zu reinigen und den damit verbundenen Nasenausfluss zu verringern. Verwenden Sie das salzhaltige Nasenspray nur einige Tage, empfiehlt Massachusetts Eye and Ear, da es zu einer weiteren Verstopfung führen kann.
Sie können auch versuchen, einen Nasenclip zu verwenden, der verhindert, dass beim Schwimmen Wasser in Ihre Nase eindringt. Wenn Sie einen Nasenclip als unangenehm empfinden, versuchen Sie, Ihre Schwimmtechnik zu perfektionieren, und achten Sie dabei besonders darauf, beim Schwimmen durch die Nase und nicht durch den Mund auszuatmen, um die Ansammlung von Wasser in der Nase zu minimieren.
