Sowohl Ziegenkraut als auch Maca werden seit Jahrhunderten in der traditionellen Medizin verwendet. In China wird Ziegenkraut häufig zur Behandlung von erektiler Dysfunktion und Müdigkeit eingesetzt. Maca hingegen wurde von einheimischen Peruanern wegen seiner sexuell fördernden Eigenschaften und seines hohen Nährstoffgehalts verwendet.
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Zu den Vorteilen von Ziegenkraut und Maca gehört die Fähigkeit, die Symptome einer sexuellen Dysfunktion sowohl bei Männern als auch bei Frauen zu lindern. Horny Goat Weed wird auch in der traditionellen chinesischen Medizin verwendet, um mit Arthritis verbundene Schmerzen zu behandeln und die Auswirkungen von Müdigkeit zu unterdrücken.
Geiles Ziegenkraut und Maca
Das Memorial Sloan Kettering Cancer Center erklärt, dass Ziegenkraut ein Kraut ist, das oft auch als Epimedium, Yin Yang Huo, Inyokaku und "Kraut Epimedii" bezeichnet wird. Horniges Ziegenkraut wird seit Jahrhunderten sowohl im Ayurveda als auch in der traditionellen chinesischen Medizin wegen seiner angeblichen gesundheitlichen Vorteile verwendet. Es wird verschrieben, um alles zu behandeln, von den Symptomen Arthritis und Nervenschmerzen bis hin zu Müdigkeit und erektiler Dysfunktion bei Männern.
Maca ist eine mehrjährige Knollenpflanze, die seit Jahrhunderten in den Andenbergen angebaut und kultiviert wird. Maca gedeiht in großen Höhen, wo die Knolle entweder zu Pulver gemahlen oder in Wasser gekocht und gegessen wird (ähnlich wie Kartoffeln).
Es wurde traditionell wegen seiner nahrhaften Eigenschaften verwendet - es ist reich an Mineralien wie Kalzium und Kalium und Makronährstoffen wie Kohlenhydraten und Eiweiß, während es fettarm ist - sowie wegen seiner Fähigkeit, die Symptome sexueller Dysfunktion bei Frauen zu lindern.
Vorteile von Horny Goat Weed
Nach Angaben des Nationalen Instituts für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen kann erektile Dysfunktion als die Unfähigkeit definiert werden, während des Geschlechtsverkehrs eine feste Erektion aufrechtzuerhalten. Eine erektile Dysfunktion kann aus einer Reihe von Gründen auftreten und wird diagnostiziert, wenn ein Patient eine Erektion nicht wiederholt aufrechterhalten kann. Die erektile Dysfunktion wird häufig durch Nierenerkrankungen und bei Krebspatienten verschlimmert.
Das Memorial Sloan Kettering Cancer Center erklärt, dass in der traditionellen chinesischen Medizin Patienten mit Symptomen einer erektilen Dysfunktion Ziegenkrautpräparate verschrieben werden. Es wird auch zur Behandlung von Libidoverlusten und bei Patienten angewendet, die während der sexuellen Erregung unter Schmerzen leiden.
In einer im Oktober 2017 in Frontiers in Pharmacology veröffentlichten Studie fanden Forscher heraus, dass Icariin, einer der Hauptwirkstoffe von Ziegenkraut, Schutzmechanismen gegen die Ausbreitung und Proliferation von Herz-Kreislauf-Erkrankungen ausdrückt. Icariin weist sowohl entzündungshemmende als auch antioxidative Eigenschaften auf und ermöglicht so den Schutz vor Arteriosklerose und Schädigung von DNA-Molekülen.
Icariin ist auch für die östrogenen Wirkungen bei Frauen mit Wechseljahren und PMS verantwortlich. Laut einer im Oktober 2016 in Pharmacological Reviews veröffentlichten Studie lindert Ziegenkraut die Symptome der Wechseljahre und des PMS bei Frauen, indem es den Östrogenspiegel erhöht. Es müssen jedoch weitere klinische Studien durchgeführt werden, um diese Behauptungen zu bewerten, bevor Ziegenkraut als Ergänzung für Frauen mit Wechseljahren und PMS verabreicht werden kann.
Vorteile von Maca
Laut USDA FoodData Central bietet eine 100-Gramm-Portion Bio-Maca-Pulver 400 Kalorien und ist fettarm. Es enthält auch 20 Gramm Protein, 80 Gramm Kohlenhydrate und 20 Gramm Ballaststoffe. Maca-Pulver ist besonders reich an Mineralien wie Kalzium und Kalium. Eine 100-Gramm-Portion enthält 260 Milligramm Kalzium.
Calcium ist ein essentielles Mineral, das der Körper für starke Knochen und Zähne sowie für die regelmäßige Funktion der Muskeln und des Herzens des Körpers benötigt. Maca-Pulver enthält außerdem 1.580 Milligramm Kalium pro 100-Gramm-Portion. Es ist ein essentieller Elektrolyt, der vom Körper benötigt wird, damit eine Muskelkontraktion auftritt sowie eine ordnungsgemäße Nierenfunktion und Nervenleitung.
Obwohl die im Pakistan Journal of Pharmaceutical Sciences im Januar 2017 veröffentlichte Studie eher an Mäusen als an Menschen durchgeführt wurde, sind ihre Ergebnisse erwähnenswert, da sie zeigen, dass sich Maca als wirksame Behandlung für impotente Mäuse erwiesen hat. Es hat auch dazu beigetragen, den Gesamtstress zu reduzieren.
Die Ergebnisse einer kleinen März 2015-Studie mit 45 Frauen, die in Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine veröffentlicht wurde, zeigen, dass Maca auch als wirksame Behandlungsmethode für Frauen mit Antidepressivum-induzierter sexueller Dysfunktion (AISD) eingesetzt werden kann. Eine Dosis von nur 3 Milligramm Maca pro Tag reicht für Frauen mit AISD aus, um einen Anstieg der sexuellen Aktivität und eine Wiederherstellung der Libido zu erfahren.
