Hanfsamen enthalten als Schlagwort in der Cannabisindustrie eine winzige Menge des Wirkstoffs Tetrahydrocannabinol (THC). Diese Chemikalie gibt Marihuana den Ruf, dieses "hohe" Gefühl zu erzeugen. Hanfsamen sind jedoch eine starke Ergänzung der Ernährung, da sie essentielle Nährstoffe enthalten.
Trinkgeld
Hanfsamen liefern die notwendigen Vitamine, Mineralien und Aminosäuren. Weitere Vorteile sind die Unterstützung der Regulierung des Immunsystems und möglicherweise die Verringerung des Risikos für Herzerkrankungen.
Mineralien in Hanfsamen
Hanfsamen liefern eine reiche Quelle an essentiellen Vitaminen und Mineralstoffen. Nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums (USDA) entspricht eine Portion Hanfsamen den folgenden Prozentsätzen des empfohlenen Tageswerts: 50 Prozent für Magnesium und Phosphor, 25 Prozent für Zink und 15 Prozent für Eisen.
Diese wichtigen Mineralien versorgen Ihr Gehirn mit Sauerstoff, bauen und reparieren Zellgewebe und unterstützen das Immunsystem. Hanfsamen enthalten außerdem 4 Prozent Ihrer täglichen Ballaststoffaufnahme, wodurch die Darmfunktion verbessert und das Völlegefühl gesteigert wird.
Darüber hinaus enthalten Hanfsamen alle essentiellen Aminosäuren, sodass Hanf als vollständige Proteinquelle fungieren kann. Dies ist eine Ergänzung zu denjenigen, die der stetig wachsenden Bewegung pflanzlicher Ernährung folgen (wie Sie in den beliebten Navitas-Hanfprodukten sehen können)..
In einem umfassenden Bericht über Hanfsamenprotein vom Mai 2019, der in Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety veröffentlicht wurde , stellten die Forscher fest, dass ganze Hanfsamen 20 bis 25 Prozent Protein enthalten. Nach dem Entfernen der äußeren Hülle enthält der essbare Teil des Samens durchschnittlich 35, 9 Prozent Protein - eine hohe Proteinkonzentration in einer so kleinen Packung.
Hanf Herzen Vorteile
Nach einem Update der American Heart Association aus dem Jahr 2018 haben schätzungsweise 103 Millionen Erwachsene in den USA einen hohen Blutdruck. Die Sterblichkeitsrate aufgrund von Bluthochdruck stieg zwischen 2005 und 2015 ebenfalls um fast 11 Prozent. Weltweit ist Bluthochdruck nach wie vor die häufigste Ursache für kardiovaskuläre Todesfälle.
Als herzbedingten Vorteil stellten Forscher fest, dass Diäten mit Hanfsamenproteinen dieser Epidemie entgegenwirken können. Laut einer im European Journal of Nutrition im August 2014 veröffentlichten Studie könnten Hanfsamen den erhöhten Blutdruck lindern und als Therapeutikum zur Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt werden .
Hanf Gehirn Vorteile
Hanfsamen bieten auch eine vegetarische Quelle für Omega-Fettsäuren. Laut einer umfassenden Prüfung der Naturprodukte von Hanfsamen enthält sein Öl erhebliche Mengen an fettreicheren Stoffen wie Omega-6 und Omega-3. In bestimmten Sorten liegt die Omega-9-Fettsäure in Mengen von bis zu 0, 5 Prozent vor. Diese Fettsäuren können eine wichtige Rolle bei der Unterstützung des Gedächtnisses und der Wahrnehmung spielen.
Die in Surgical Neurology International veröffentlichten Ergebnisse einer im April 2018 durchgeführten Überprüfung der neurologischen Vorteile der Unterart Hanf von Cannabis sativa ergaben , dass Verbindungen in Hanfsamen möglicherweise neuroprotektive Wirkungen haben. Die Forscher der Studie schlugen vor, dass die Samen aufgrund der Eigenschaften dieser Verbindung bei neurologischen Erkrankungen wie der Parkinson-Krankheit und der Alzheimer-Krankheit helfen könnten.
Hanf und rheumatoide Arthritis
Nach Angaben der Arthritis Foundation leiden mehr als 50 Millionen Amerikaner an Arthritis, was diesen Gesundheitszustand zu einer der Hauptursachen für Behinderungen in den USA macht. Eine der häufigsten Arten ist die rheumatoide Arthritis, eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem einer Person ihre Gelenke angreift.
Ein wichtiges Symptom sind Gelenkschmerzen, aber eine Studie im Juli 2014 im Journal of Ethnopharmacology besagt, dass Hanfsamen als Heilmittel dienen könnten. Die Forscher fanden heraus, dass das Öl den vorprogrammierten Zelltod reduziert und die Zellen lebensfähig hält, was darauf hindeutet, dass das Öl als anti-rheumatoide Behandlung fungieren kann.
