Essen gehen ist eine Herausforderung für alle, die einen Gewichtsverlustplan haben, und das Weight Watchers-Programm ist keine Ausnahme. Obwohl einige Restaurants, wie z. B. Applebees, Weight Watchers-Punkte direkt auf der Speisekarte drucken, tun dies die meisten Restaurants nicht. Die Funktion des Restaurantführers Weight Watchers, der auch als Weight Watchers Dining Out Companion bezeichnet wird, besteht darin, die Punktewerte für Tausende von Restaurantkettenlebensmitteln bereitzustellen. Mitglieder verwenden Punktewerte, um ihre Kalorienaufnahme zu verfolgen.
Haupteigenschaften
Der Hauptteil des Weight Watchers Dining Out Companion ist alphabetisch nach Restaurantnamen sortiert. Der erste Eintrag ist A & W Restaurant, während der letzte Eintrag Winchell's Donuts ist. Außerdem ist jede Seite mit einem farbcodierten Tab gekennzeichnet, der der Art des Lebensmittels entspricht. Beispielsweise haben alle französischen Lebensmittel einen roten Tabulator, alle griechischen Lebensmittel einen dunkelvioletten Tabulator und alle jüdischen Lebensmittel einen hellgrünen Tabulator.
Anhänge
Der Weight Watchers Restaurant Guide enthält drei Anhänge. Das erste ist eine Liste der gängigen Restaurantlebensmittel, die auch auf der Weight Watchers Core Foods-Liste aufgeführt sind. Hier werden Lebensmittel aufgelistet, die Mitglieder, die den Core Foods-Plan verwenden, bis zur Zufriedenheit essen können, ohne Punkte zu zählen. Die beiden anderen Anhänge sind Kurzanleitungen für verschiedene Arten von Lebensmitteln. In der einen Liste sind Lebensmittel aufgeführt, die überall zu finden sind, beispielsweise gegrillter Fisch, während in der anderen alphabetisch eine Liste mit ethnischen und regionalen Lebensmitteln von afrikanischen Enjera bis zu vietnamesischen Frühlingsrollen aufgeführt ist.
Leistungen
Der Weight Watchers Essensbegleiter ist ungefähr so groß wie eine CD-Hülle, sodass Sie ihn problemlos in eine Tasche oder Handtasche stecken können. Die alphabetische Gliederung, Kurzanleitungen und farbcodierten Registerkarten erleichtern die Verwendung. Schließlich haben die Seiten eine glänzende Oberfläche, so dass die Führung leicht abgewischt werden kann, wenn versehentlich etwas darauf tropft.
Überlegungen
Obwohl der Weight Watchers Restaurant Guide hilfreiche Informationen für Weight Watchers-Mitglieder bietet, stimmen die Punktwerte nicht immer direkt mit der Gesundheit des Essens überein. Weight Watchers-Punkte basieren auf dem Kalorien-, Fett- und Ballaststoffgehalt eines Lebensmittels. Das bedeutet, dass ein grüner Salat eine Low-Point-Option sein wird, ebenso wie ein kalorienfreies Diät-Soda, das überhaupt keine Nahrung bietet. Verwenden Sie immer gesunden Menschenverstand.
Verfügbarkeit
Der Restaurantführer von Weight Watchers ist offiziell nur bei Weight Watchers-Meetings erhältlich, obwohl er auf Online-Auktions-Websites häufig angeboten wird. Laut Bernice Patterson, einer der führenden Gewichtsbeobachter, müssen Sie ein Gewichtsbeobachter-Mitglied sein, um es kaufen zu können. Es gibt jedoch auch andere Möglichkeiten, herauszufinden, wie gesund das Essen im Restaurant ist, z. B. auf der Website des Restaurants nachzufragen oder einfach Ihren Server zu fragen, was er oder sie für jemanden empfehlen würde, der ihr Gewicht beobachtet.
