Sie benötigen jeden Tag eine bestimmte Menge Vitamin E für eine ordnungsgemäße Immunfunktion, Zellsignalisierung und Genexpression. Dieses essentielle Vitamin wirkt auch als Antioxidans, begrenzt die Schädigung Ihrer Zellen durch Substanzen, die als freie Radikale bezeichnet werden, und verringert möglicherweise das Risiko für Krebs und Herzerkrankungen. Die Einnahme von Vitamin E-Präparaten kann jedoch einige nachteilige Auswirkungen haben, einschließlich eines erhöhten Risikos für Blutergüsse.
Vitamin E und Blutergüsse
Schäden an Ihren Blutgefäßen verursachen Blutergüsse. Dies ist normalerweise auf eine Verletzung zurückzuführen, aber unter bestimmten Bedingungen können Sie leichter blaue Flecken bekommen, einschließlich Hautverdünnung durch bestimmte Medikamente oder Alterung. Hohe Dosen von Vitamin E können jedoch auch zu leichten Blutergüssen führen, da Vitamin E als Blutverdünner wirkt und die Blutgerinnung nach einer Verletzung erschwert. Vitamin E kann dazu führen, dass sich Ihre Blutgefäße weiter öffnen und dass Blutplättchen nicht zusammenkleben, um ein Gerinnsel zu bilden und Blutungen zu stoppen.
Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten
Vermeiden Sie Vitamin E-Präparate, wenn Sie Ibuprofen, Aspirin, Diclofenac, Heparin, Enoxaparin, Dalteparin oder Clopidogrel einnehmen, die alle als Blutverdünner wirken. Es ist unwahrscheinlich, dass kleine Mengen an Vitamin E Wechselwirkungen mit blutverdünnenden Medikamenten verursachen und das Risiko für leichte Blutungen und Blutergüsse erhöhen. Mengen über 400 internationale Einheiten pro Tag können jedoch die blutverdünnende Wirkung dieser Medikamente verstärken und potenziell gefährliche Wirkungen hervorrufen, insbesondere wenn Sie nicht genügend Vitamin K in Ihrer Ernährung haben. Vitamin K hat die gegenteilige Wirkung von Vitamin E und verbessert die Blutgerinnung, anstatt sie zu verdünnen.
Überlegungen zur Dosierung
Die Menge an Vitamin E in Lebensmitteln wirkt sich wahrscheinlich nicht auf Blutergüsse aus. Zusätzliches Vitamin E kann je nach eingenommener Dosis sein. Erwachsene benötigen nur 15 Milligramm oder 22, 4 internationale Einheiten pro Tag, mit Ausnahme von stillenden Frauen, die 19 Milligramm oder 28, 4 internationale Einheiten benötigen. Einige Menschen nehmen höhere Dosen ein - 400 bis 800 internationale Einheiten pro Tag - in der Hoffnung, bestimmte Gesundheitszustände zu verhindern oder zu behandeln. Diese hohen Dosen können Ihr Risiko für leichte Blutergüsse oder Blutungen erhöhen. Nehmen Sie nicht mehr als die tolerierbare obere Menge an Vitamin E pro Tag ein, die 1.000 Milligramm oder 1.500 internationale Einheiten beträgt.
