In einem verzweifelten Versuch, Gewicht zu verlieren, wenden sich einige Menschen dem gewohnheitsmäßigen Abführmittel zu, weil sie fälschlicherweise glauben, dass sie damit essen können, was sie wollen, ohne die Kalorien aufzunehmen. Diese Praxis ist nicht nur falsch, sie ist auch potenziell gefährlich - Abführmittel sollten aus vielen Gründen niemals als Gewichtsverlust-Technik angesehen werden, am wenigsten aufgrund der Tatsache, dass sie nicht funktionieren.
Abführmittel verhindern nicht die Nahrungsaufnahme
Viele Menschen denken, dass die Einnahme eines Abführmittels nach dem Essen das Essen durch das Verdauungssystem zwingt, bevor es aufgenommen werden kann, aber das stimmt nicht. Bis das Essen, das Sie essen, den Teil Ihres Darms erreicht, in dem die Abführmittel wirken, ist es bereits verdaut und die Nährstoffe wurden aufgenommen. Alles, was das Abführmittel tut, ist, Wasser in den Darm zu ziehen, um dem Stuhl mehr Volumen und Schmiermittel zu verleihen, und einige Abführmittel stimulieren auch Darmkontraktionen, um die Bewegung voranzutreiben. Da Abführmittel die Nährstoffaufnahme nicht beeinflussen, können sie die Fettspeicher nicht beeinflussen. Sie können ein oder zwei Pfund Wasser verlieren, aber das wird wieder hergestellt, sobald sich Ihre Darmgewohnheiten wieder normalisieren.
Abführmittel verursachen Dehydration
Da Abführmittel Wasser aus den umliegenden Geweben in Ihren Darm ziehen, besteht für Sie das Risiko einer Dehydration. Der plötzliche Verlust von Körperflüssigkeiten kann zu Wassereinlagerungen führen, da Ihr Körper versucht, jeden Tropfen Feuchtigkeit zu konservieren, um eine Verschlechterung der Dehydration zu verhindern. Mit anderen Worten, Sie sehen möglicherweise tatsächlich geschwollener und aufgeblähter aus. Die schnelle Schwankung des Flüssigkeitsspiegels im Körper kann dazu führen, dass Ihr Elektrolytungleichgewicht aus dem Gleichgewicht gerät und Sie unter Schwindel, Müdigkeit, Schwäche und Übelkeit leiden.
Abführmittel können Abhängigkeit verursachen
Menschen, die Abführmittel in größeren Dosen oder länger als empfohlen verwenden, laufen Gefahr, eine Abhängigkeit zu entwickeln. Wenn Sie Ihren Darm konsequent chemisch stimulieren, vergisst Ihr Körper, wie es auf natürliche Weise geht, und Sie werden ohne Abführmittel keinen Stuhlgang haben können. Nach einer Weile wird eine immer höhere Dosis benötigt, um jede Bewegung überhaupt zu stimulieren. Der "Ton" des Darms wird nachlässig, weil die Abführmittel den gesamten Druck bis jetzt ausgeführt haben, und sie können trocken werden, wenn sie vergessen, wie ausreichend Wasser für die Schmierung entnommen werden kann. Eine Erholung von der Abführmittelabhängigkeit ist möglich, kann jedoch viele Monate chronischer Verstopfung und Blähungen umfassen.
Sie können nicht vor Ort reduzieren
Selbst wenn Abführmittel Fettabbau verursachen würden, würde es nicht nur in Ihrem Magen passieren. Wenn Sie Fett verlieren, geschieht dies auf einmal am ganzen Körper. Sie können sich nicht aussuchen, welches Fett Sie verlieren - tatsächlich sind die Bereiche mit den größten Fettreserven normalerweise die letzten, die dünn werden, einfach weil mehr gespeichertes Fett verbrannt werden muss. Bauchübungen werden Ihre Muskeln straffen, aber sie verursachen auch keinen Fettabbau - das einzige, was Sie dazu bringen kann, Fett zu verlieren, ist, mehr Kalorien zu verbrennen, als Sie verbrauchen. Das bedeutet, dass Sie Ihre Kalorienaufnahme einschränken und Ihre körperliche Aktivität steigern müssen.
