Ferritin ist ein eisenhaltiges Speicherprotein und die Hauptform des in Ihrem Körper gespeicherten Eisens. Die Menge an Ferritin in Ihrem Blut kann Ihrem Arzt Hinweise auf die Menge an Eisen geben, die Ihr Körper in Reserve hat. Wenn Sie einen niedrigen Ferritinspiegel haben, kann dies darauf hinweisen, dass Sie einen Eisenmangel haben oder auf dem Weg sind, einen zu entwickeln.
Niedrige Ferritinspiegel können auch durch bestimmte Medikamente wie Antazida und nichtsteroidale Antiphlogistika (NSAIDs) auftreten. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie einen niedrigen Ferritinspiegel haben, kann Ihr Arzt dies bestätigen oder durch eine einfache Blutuntersuchung ausschließen. Wenn diese Blutuntersuchung bestätigt, dass Ihr Ferritin niedrig ist, wird er oder sie tiefer graben, um die zugrunde liegende Ursache des Mangels zu finden.
Trinkgeld
Niedrige Ferritinspiegel werden typischerweise durch einen niedrigen Eisengehalt im Blut verursacht. Wenn Sie einen niedrigen Ferritinspiegel haben, bedeutet dies nicht, dass Sie klinisch einen Eisenmangel haben, aber Sie könnten auf dem Weg sein, einen echten Eisenmangel und eine Eisenmangelanämie zu entwickeln. Andere Ursachen für einen niedrigen Ferritinspiegel sind die Verwendung bestimmter Medikamente wie Antazida oder nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs).
Geringer Ferritin- und Eisenmangel
Niedrige Ferritinspiegel sind mit niedrigen Eisenwerten verbunden, aber in den frühen Stadien haben Sie möglicherweise noch keinen Eisenmangel. Wenn Sie nicht genug Eisen über Ihre Ernährung aufnehmen oder Eisen durch starke Menstruationsblutungen oder anderen Blutverlust wie Komplikationen durch Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn verlieren, dreht sich Ihr Körper woanders hin, um das zu bekommen, was er braucht.
In Abwesenheit von Eisen aus der Nahrung zieht Ihr Körper Ferritin aus Ihren Geweben und Ihrem Blut und verwendet das darin enthaltene Eisen, um seine Eisenspeicher wieder aufzufüllen. Wenn Sie dies schnell korrigieren, indem Sie ausreichende Mengen Eisen entweder über die Nahrung oder über Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen, führt der Prozess wahrscheinlich nicht zu einem echten Eisenmangel.
Wenn es jedoch nicht korrigiert wird, wird Ihr Körper das Eisen in Ferritin weiter verwenden, bis das gesamte gespeicherte Ferritin und das darin enthaltene Eisen aufgebraucht sind. Zunächst hat dies möglicherweise keine spürbaren Auswirkungen auf Sie, aber im Laufe der Zeit führt dies zu einer Verringerung der Blutzellenzahl oder zu einer medizinisch als Eisenmangelanämie bezeichneten Erkrankung.
Symptome mit niedrigem Ferritinspiegel
Die ersten Symptome, die bei niedrigen Ferritinspiegeln auftreten, sind typischerweise Müdigkeit und Schwäche. Wenn Ihr Spiegel weiter sinkt und Sie die Anzahl Ihrer roten Blutkörperchen mitnehmen, kann Folgendes auftreten:
- Schwindel
- Kopfschmerzen
- Blasse Haut
- Kurzatmigkeit
- Spröde Nägel
- Haarausfall
- In deine Ohren klopfen
Ferritin Normalbereiche
Zusammen können diese Tests die Menge an Ferritin und Eisen im Blut sowie die Schwere der Erkrankung nachweisen. Wenn es um Ferritin geht, hängt der normale Bereich von Ihrem Alter und Geschlecht und anderen Faktoren wie Ihrer Krankengeschichte ab. Bei erwachsenen Männern liegt der normale Ferritinspiegel zwischen 20 und 250 ng / ml (Nanogramm pro Milliliter). Bei erwachsenen Frauen unterscheiden sich die Zahlen je nach Alter.
Erwachsene Frauen zwischen 18 und 39 Jahren sollten einen Ferritinspiegel von 10 bis 120 ng / ml haben. Sobald eine Frau 40 erreicht, ändert sich der normale Ferritinbereich für sie auf 12 bis 263 ng / ml.
Wenn Ihre Ergebnisse einen Ferritinspiegel zeigen, der niedriger als normal ist, empfiehlt Ihr Arzt möglicherweise eine Kombination von Behandlungen wie Eisenergänzung und eine spezielle eisenreiche Diät. Er oder sie wird auch daran arbeiten, herauszufinden, warum Ihr Ferritinspiegel zu niedrig ist.
Ursachen des Eisenverlustes
Ihr Körper beginnt, Ferritin aus Ihrem Blut und Gewebe zu ziehen, wenn Sie wenig Eisen haben, entweder weil Sie nicht genug von dem Mineral essen oder weil Sie aufgrund einer Grunderkrankung, die Blutverlust oder Malabsorption verursacht, zu viel davon verlieren. Einige Umstände und Bedingungen, die häufig mit Eisenmangel verbunden sind, umfassen:
- Schwere Menstruationsperioden
- Magengeschwür
- Hiatushernie
- Darmpolypen oder Darmkrebs
- Übermäßiger Gebrauch von Aspirin
- Colitis ulcerosa
- Morbus Crohn
- Chirurgische Entfernung des gesamten oder eines Teils des Dünndarms
- Schwangerschaft
Laut der Mayo-Klinik haben Frauen aufgrund des regelmäßigen Blutverlusts während der Menstruation ein höheres Risiko, einen Eisenmangel und einen niedrigen Ferritinspiegel zu entwickeln als Männer. Veganer und Vegetarier haben auch ein höheres Risiko, da tierische Lebensmittel die bioverfügbarsten Formen von Eisen in der Nahrung enthalten.
Nahrungsquellen für Eisen
Wenn Ihr Arzt Ihnen empfiehlt, den Eisenverbrauch zu erhöhen, können Sie verschiedene Lebensmittel essen. Die reichsten tierischen Eisenquellen sind Rindfleisch, Austern, Huhn und Pute. Sie können Eisen auch aus pflanzlichen Lebensmitteln erhalten, wie:
- Bohnen
- Linsen
- Kartoffeln
- Cashewkerne
- Dunkelgrünes Blattgemüse (Spinat, Grünkohl, Mangold)
Die Akademie für Ernährung und Diätetik stellt fest, dass Ihr Körper zwei- bis dreimal mehr Eisen aus tierischen Lebensmitteln aufnimmt als aus pflanzlichen Lebensmitteln. Sie können jedoch die Menge an Eisen erhöhen, die Sie aus pflanzlichen Lebensmitteln aufnehmen, indem Sie sie mit einer reichhaltigen Vitamin C-Quelle wie Orangen, Orangensaft, Paprika, Tomaten oder Brokkoli kombinieren.
Gibt es ein Ferritinpräparat?
Wenn Ihr Arzt eine Ergänzung als Teil Ihres Behandlungsplans empfiehlt, stehen Ihnen mehrere Optionen zur Verfügung. Eisensulfat, Eisengluconat, Eisenfumarat, Eisen (III) -citrat und Eisen (III) -sulfat sind einige Formen von Eisen, die dazu beitragen können, sowohl den Eisen- als auch den Ferritinspiegel zu steigern.
Alle diese Formen von Eisen werden üblicherweise rezeptfreien Nahrungsergänzungsmitteln zugesetzt, aber das National Institutes of Health Office für Nahrungsergänzungsmittel stellt fest, dass Ihr Körper dazu neigt, die Eisensorten besser aufzunehmen.
Jede Form enthält auch unterschiedliche Mengen des Wirkstoffs, das als elementares Eisen bezeichnet wird . Eisenfumarat enthält typischerweise die höchste Menge mit 33 Prozent, während Eisensulfat und Eisengluconat 20 Prozent bzw. 12 Prozent enthalten. Befolgen Sie bei der Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels die Empfehlungen Ihres Arztes hinsichtlich Art und Dosierung sorgfältig.
