Costco ist ein Einzelhandelsgroßhandelsclub, der eine Vielzahl von hergestellten Produkten, verpackten Lebensmitteln, Backwaren und frischen Lebensmitteln verkauft. Zu den Backwaren bei Costco gehören die Muffins des Geschäfts, die in Geschmacksrichtungen wie Schokolade, Blaubeere, Mohn und Bananennuss erhältlich sind. Diese Muffins sind in der Regel kalorien- und fettreich, obwohl die genauen Nährwertangaben zwischen den Geschmacksrichtungen variieren.
Schokoladenmuffins
Die Schokoladenmuffins bei Costco sind die kalorienreichsten Muffins, da jedes Muffin 690 Kalorien liefert. Diese Menge umfasst fast 35 Prozent der empfohlenen Tagesdosis, basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Jedes Schokoladenmuffin enthält 38 Gramm Fett und 11 Gramm gesättigtes Fett. Die American Heart Association schlägt vor, zwischen 50 und 70 Gramm Gesamtfett pro Tag und nicht mehr als 16 Gramm gesättigtes Fett zu konsumieren, um das Risiko von Herzerkrankungen zu verringern. Costco Schokoladenmuffins sind auch reich an Kohlenhydraten mit insgesamt 79 Gramm und 48 Gramm aus Zucker. Sie enthalten jeweils nur 3 Gramm Ballaststoffe, ein Nährstoff, der Ihnen hilft, sich satt zu fühlen. Obwohl Costcos Schokoladenmuffins kalorienreich sind, bieten sie möglicherweise nicht viel Sättigungsgefühl. Jedes Schokoladenmuffin enthält außerdem 10 Gramm Protein.
Bananen-Nuss-Muffins
Die Bananen-Nuss-Muffins von Costco enthalten mit insgesamt 640 Kalorien nur 50 Kalorien weniger als die Schokoladen-Muffins, sind jedoch mit 32 Gramm Gesamtfett und 4 Gramm gesättigten Fettsäuren deutlich fettärmer. Die Bananen-Nuss-Muffins sind mit 32 Gramm pro Muffin deutlich niedriger als die Schokoladen-Muffins in Zucker. Diese Menge - die 128 Kalorien beisteuert - ist jedoch mehr als die empfohlene tägliche Aufnahme von zugesetztem Zucker für Frauen und 85 Prozent der empfohlenen täglichen Aufnahme von zugesetztem Zucker für Männer. Jedes Costco Bananen-Nuss-Muffin enthält 2 Gramm Ballaststoffe und 10 Gramm Protein.
Ahorn-Muffins
Die Ahornmuffins von Costco sind viel kleiner als die übrigen Muffins des Geschäfts und enthalten daher deutlich weniger Kalorien. Jedes Costco-Ahornmuffin enthält 213 Kalorien, was fast 11 Prozent der empfohlenen Tagesdosis entspricht, basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Ein Costco-Ahornmuffin enthält mehr als 9 Gramm Fett mit 5, 5 Gramm gesättigten Fettsäuren und 30 Gramm Kohlenhydrate mit 15 Gramm Zucker und weniger als 1 Gramm Ballaststoffen. Jedes Muffin enthält weniger als 3 Gramm Protein.
Blaubeer-Muffins
Die Blaubeermuffins von Costco sind reich an Kalorien. Jedes Muffin liefert 600 Kalorien oder 30 Prozent der empfohlenen Tagesdosis, basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Die Muffins liefern 32 Gramm Gesamtfett, was fast der Hälfte der von der American Heart Association empfohlenen maximalen Fettaufnahme entspricht. Von den 71 Gramm Kohlenhydraten in Costcos Blaubeermuffins stammen 40 Gramm aus Zucker, und es gibt nur 2 Gramm Ballaststoffe. Jedes Muffin enthält 8 Gramm Protein.
Mohn Muffin
Die Mohnmuffins von Costco gehören zu den kalorienreichsten Muffins, die das Geschäft anbietet. Jedes Muffin liefert 672 Kalorien oder 33, 6 Prozent der gesamten empfohlenen Kalorienaufnahme, basierend auf einer Diät mit 2.000 Kalorien. Die Mohnmuffins von Costco enthalten mit 42 Gramm und 75 Gramm Gesamtkohlenhydraten den meisten Zucker der Muffins des Geschäfts. Jedes Mohnmuffin enthält 2 Gramm Ballaststoffe und 10 Gramm Eiweiß.
