Zu Hause trainieren ist eine großartige Möglichkeit, Geld und Zeit zu sparen, da Sie nicht zum und vom Fitnessstudio fahren oder Mitgliedsbeiträge bezahlen müssen. Viele Leute denken, dass Trainingsvideos nur für Frauen sind. Die meisten Videos sind jedoch für beide Geschlechter geeignet. Es gibt auch einige großartige Trainingsvideos, mit denen sich Männer möglicherweise wohler fühlen und die sogar Männer in den Videos haben.
P90X
P90X ist allgemein als extremes Heimfitnessprogramm bekannt. Es ist vergleichbar mit einem Bootcamp-Krafttraining bei Ihnen zu Hause. Das Programm ist ein einfaches Krafttraining, Cardio- und Flexibilitätsprogramm. Das Programm gliedert sich in drei Phasen und wurde für eine Dauer von 90 Tagen erstellt. Sie können das Programm jedoch beliebig oft von Anfang bis Ende wiederholen. Dieses Programm wird von Tony Horton geleitet. Sie benötigen ein komplettes Set Hanteln, eine Klimmzugstange und eine Trainingsmatte. Ein Widerstandsband ist optional. Dieses Programm ist nicht für Anfänger geeignet und Sie sollten vor Beginn einen Fit-Test durchführen, der im Programm enthalten ist.
? Männergesundheit 15 Minuten Training
Dieses großartige Trainingsvideo richtet sich an vielbeschäftigte Männer, die versuchen, in Form zu bleiben oder in Form zu bleiben. Dieses Trainingsset besteht aus vier 15-minütigen Trainingseinheiten, sodass Sie je nach Zeitplan eine oder mehrere Trainingseinheiten absolvieren können. Dies ist auch ein tolles Schnäppchen, da das Programm für weniger als 20 US-Dollar erhältlich ist. Sie benötigen eine Grundausrüstung, wie eine Trainingsmatte und eine Reihe von Hanteln.
Der größte Verlierer: Boot Camp
Dieses unterhaltsame Video unter der Leitung von Bob Harper, dem Trainer von NBC The Biggest Loser, wird Ihre Herzfrequenz schnell steigern. Sie wechseln zwischen Kraftphasen und Herz-Kreislauf-Abschnitten, ohne dazwischen eine Pause einzulegen. Die Videoteilnehmer sind lustig und motivierend, und die optimistische Einstellung von Bob sorgt dafür, dass Sie die ganze Zeit durchstarten. Es sind keine schwierigen Routinen zu merken, und es wird keine ausgefallene Ausrüstung benötigt. Sie benötigen eine Trainingsmatte und eine Reihe von Hanteln. Ein Widerstandsband und ein gewichteter Ball sind optional.
