Golf ist eine Freizeitsportart, egal ob Sie mit einem Golfwagen fahren oder zu Fuß gehen und Ihre Schläger in einem kleineren Wagen ziehen. Aber wenn Sie laufen, können Sie erheblich mehr Kalorien verbrennen, als wenn Sie von Schuss zu Schuss fahren.
Größe
Da der durchschnittliche Golfplatz ungefähr 6.000 Meter lang ist, können Sie fast 3, 5 Meilen pro Runde zurücklegen, wenn Sie auf allen 18 Löchern vom Abschlag zum Grün gehen. Und wenn der Kurs Hügel und Höhenunterschiede aufweist, können Sie durch Auf- und Absteigen dieser Steigungen noch mehr Kalorien verbrennen.
Leistungen
Die Anzahl der Kalorien, die Sie bei einem Training verbrennen, hängt in erster Linie von Ihrem Gewicht und der Intensität der Aktivität ab. Zum Beispiel sollte ein 190-Pfund-Mann, der seinen Golfwagen zieht, ungefähr 431 Kalorien pro Stunde verbrennen, während jemand, der 130 Pfund wiegt, ungefähr 295 Kalorien verbrennen würde. Wenn Sie vier Stunden lang spielen, die durchschnittliche Zeit für das Spielen von 18 Löchern, können die Zahlen mehr als 1.000 Kalorien ergeben.
Überlegungen
Die Washington Post zitierte eine Studie, die den Kalorienverbrauch beim Golfen verglich und feststellte, dass ein 180-Pfund-Mann, der während seiner Runde reitet, ungefähr 251 Kalorien pro Stunde verbrennt, und 308, wenn er an seinen Schlägern zieht. Wenn er seine Schläger tragen würde, würde sich die Zahl auf ungefähr 322 Kalorien pro Stunde erhöhen, obwohl für einige Golfer die Belastung des Rückens und der Schultern, die durch das Tragen von Schlägern verursacht wird, möglicherweise nicht wert ist.
