Isomalt und Xylit sind neben Sorbit, Mannit und Maltit zwei der gebräuchlichen Zuckeralkohole in zuckerfreien Produkten. Zuckeralkohole enthalten weniger Kalorien als normaler Zucker und erhöhen Ihren Blutzuckerspiegel nicht so stark wie herkömmliche Süßstoffe. Zuckeralkohole, die in großen Mengen konsumiert werden, können abführend wirken, und einige empfindliche Personen können tatsächlich Durchfall bekommen, selbst wenn sie eine sehr kleine Menge Isomalt oder Xylit einnehmen. Fragen Sie immer Ihren Arzt, wenn Ihr Durchfall nicht innerhalb weniger Tage abgeklungen ist.
Abführende Wirkung
Der Grund, warum Zuckeralkohole weniger Kalorien liefern als normaler Zucker, liegt darin, dass sie im Darm nicht vollständig absorbiert werden. Wenn Sie gleichzeitig eine erhebliche Menge Isomalt oder Xylit haben, werden die nicht absorbierten Zuckeralkohole in Ihrem Magen-Darm-Trakt von den Bakterien in Ihrem Darm fermentiert und geben viel Wasser aus Ihrem Körper in Ihren Magen-Darm-Trakt. All diese Gärung und das zusätzliche Wasser erklären die abführende Wirkung von Zuckeralkoholen beim Verzehr in großen Mengen. Die meisten Menschen müssen jedoch eine erhebliche Menge Zuckeralkohol essen, um Durchfall zu bekommen. Wenn Sie nur sehr geringe Mengen oder Spuren von Isomalt oder Xylit hatten und Durchfall haben, haben Sie möglicherweise eine Malabsorptionsbedingung.
Polyol-Malabsorption
Polyol ist ein Überbegriff für alle Zuckeralkohole, einschließlich Xylit und Isomalt. Wenn Sie besonders empfindlich auf Zuckerpolyole reagieren, können nicht nur Durchfall, sondern auch Bauchschmerzen, Blähungen und Blähungen auftreten, wenn Sie auch nur sehr geringe Mengen Isomalt und Xylit oder andere Zuckeralkohole wie Sorbit, Mannit und Maltit essen. Wenn Sie vermuten, dass Sie an Nahrungsmittelunverträglichkeiten leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt oder einen registrierten Ernährungsberater, der sich auf die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts spezialisiert hat, um dies herauszufinden.
Isomalt-, Xylit- und Zuckeralkohole
Zuckeralkohole wie Isomalt und Xylit werden einer Vielzahl von Produkten zugesetzt, die als zuckerfrei gekennzeichnet sind. Sie finden diese Süßstoffe in zuckerfreien Gummis, zuckerfreien Pfefferminzbonbons, zuckerfreien Schokoriegeln, zuckerfreien Keksen und zuckerfreien Eiscremes. Im Zweifelsfall sollten Sie die Zutatenliste immer sorgfältig lesen, um sicherzustellen, dass Sie diese Polyole nicht in Ihre Ernährung aufnehmen, um weitere Magen-Darm-Probleme wie Durchfall zu vermeiden.
