Kreatinin ist ein Abfallprodukt, das entsteht, wenn Kreatin - ein Protein, das hauptsächlich in Ihren Muskeln vorkommt - in Ihrem Körper abgebaut wird. Ihre Nieren sind für die Eliminierung des größten Teils dieses Abfallprodukts verantwortlich. Daher wird der Kreatininspiegel im Blut häufig als Indikator für die Nierenfunktion verwendet. Wenn Ihr Kreatininspiegel zu hoch ist, bedeutet dies oft, dass Ihre Nieren nicht richtig funktionieren. Weniger häufig sind hohe Kreatininspiegel auf andere Erkrankungen, bestimmte Medikamente oder die übermäßige Einnahme bestimmter Lebensmittel zurückzuführen.
Sie können verschiedene Maßnahmen ergreifen, um Ihren Kreatininspiegel zu verbessern. Fragen Sie Ihren Arzt, welche für Sie am besten geeignet sind.
Reduzieren Sie Ihre tierische Eiweißaufnahme
Lebensmittel, die große Mengen tierischen Proteins enthalten, wie rotes Fleisch und Geflügel, sind reich an Kreatin. Hitze während des Kochvorgangs bewirkt, dass das Kreatin in Kreatinin zerfällt. Wenn diese Lebensmittel verzehrt werden, wird das Kreatinin aus Ihrem Verdauungstrakt in Ihren Körper aufgenommen, wodurch sich Ihr Kreatininspiegel erhöht. Die Reduzierung der Menge an tierischem Eiweiß in Ihrer Ernährung kann eine Möglichkeit sein, Ihr Kreatinin zu verbessern.
Erhöhen Sie Ihre Flüssigkeitsaufnahme
Dehydration kann den Kreatininspiegel erhöhen, daher hilft eine Erhöhung der Flüssigkeitsaufnahme, Dehydration zu vermeiden und möglicherweise das Kreatinin zu verbessern. Laut der Mayo-Klinik ist das tägliche Trinken von 8 Unzen Wasser ein vernünftiges Ziel, das für viele Menschen angemessen ist. Sprechen Sie jedoch mit Ihrem Arzt darüber, welche Art und Menge von Flüssigkeiten für Sie am besten geeignet sind. Wenn Ihre Nieren nicht gut funktionieren oder wenn Sie unter bestimmten anderen Erkrankungen leiden, kann Ihr Arzt spezielle Empfehlungen aussprechen.
Verbessern Sie Ihre Gesundheit der Harnwege
Einige behandelbare Erkrankungen der Harnwege - wie Niereninfektionen und Verstopfungen der Harnwege - können den Kreatininspiegel erhöhen, indem sie die Kreatininentfernung durch den Urin verringern. Blockaden können verschiedene Ursachen haben, darunter Steine, Tumore und eine vergrößerte Prostata.
Die Behandlung dieser Zustände kann Ihren Kreatininspiegel verbessern. Niereninfektionen werden mit oralen und manchmal intravenösen Antibiotika behandelt. Harnwegsverstopfungen können je nach Ursache spezielle Eingriffe oder Operationen erforderlich machen.
Kontrollieren Sie Ihren Blutdruck und Blutzucker
Hypertonie - Bluthochdruck - und Diabetes können zu Nierenerkrankungen führen, indem sie die Blutgefäße beschädigen, die zu und in den Nieren führen. Die Kontrolle Ihres Blutdrucks und Ihres Blutzuckers kann dazu beitragen, Ihren Kreatininspiegel zu verbessern oder zumindest zu verhindern, dass er sich verschlechtert.
Nach einer herzgesunden, natriumarmen Ernährung und viel Bewegung können Sie Ihren Blutdruck verbessern. Bewegung und Ernährungsumstellung helfen auch dabei, Ihren Blutzucker zu kontrollieren. Wenn Sie Medikamente gegen Bluthochdruck oder Diabetes einnehmen, befolgen Sie genau die Anweisungen Ihres Arztes.
Fragen Sie nach Ihren Medikamenten
Eine Reihe von Medikamenten kann Ihren Kreatininspiegel erhöhen. Einige verursachen tatsächlich Nierenschäden. Andere beeinträchtigen die Fähigkeit Ihrer Nieren, Kreatinin zu eliminieren, schädigen jedoch nicht die Nieren. Wieder andere Medikamente stören einfach die Art und Weise, wie das Labor den Kreatininspiegel misst - sie haben keinen Einfluss auf die tatsächliche Menge an Kreatinin in Ihrem Körper. Fragen Sie Ihren Arzt, ob eine Änderung Ihrer Medikamente Ihren Kreatininspiegel verbessern kann.
Passen Sie von den Kreatin-Ergänzungen auf
Wie Kreatin-reiche Nahrungsmittel werden einige Kreatin-Ergänzungen in Ihrem Verdauungstrakt zu Kreatinin abgebaut. Das Kreatinin wird dann in Ihren Körper aufgenommen und erhöht so Ihren Kreatininspiegel. Laut den Autoren eines Artikels, der im Februar 2011 im "The Netherlands Journal of Medicine" veröffentlicht wurde, scheint der Kreatininspiegel nur mit der Art der Kreatinethylester-Ergänzungsmittel zu steigen.
Bewertet von Mary D. Daley, MD
