An die Kalorien im Smirnoff-Wodka denkt man in der Regel nicht, wenn man sich einen glasklaren Schuss einschenkt. Dieses beliebte alkoholische Getränk weist jedoch eine relativ niedrige Kalorienzahl auf, was es für Likörliebhaber attraktiv macht, die auf ihr Gewicht achten.
Trinkgeld
Ein 1, 5-Unzen-Schuss 80-prozentigen Smirnoff-Wodkas enthält 96 Kalorien. Dieses schlechtere Ergebnis ist vergleichbar mit kalorienreichen Mixgetränken, die häufig zuckerhaltige Limonaden und aromatisierte Sirupe enthalten.
Kalorien in Smirnoff Vodka
Für gesundheitsbewusste Verbraucher, die ungezwungen trinken möchten, ohne ihre Ernährung zu ruinieren, könnten die Kalorien im Smirnoff-Wodka eine erfrischende Überraschung sein. Standard-Smirnoff-Wodka hat zusammen mit vergleichbaren Wodka-Marken einen Alkoholgehalt von 40 Prozent nach Volumen (ABV) und trägt ein 80-prozentiges Etikett, wie das Centre on Addiction feststellt.
Um die Wodka-Kalorien pro Schuss zu bestimmen, stellt das USDA fest, dass ein 1, 5-Unzen-Schuss 80-prozentigen Wodkas relativ kleine 96 Kalorien enthält. Mit diesem Datenpunkt für Wodka-Kalorien pro Schuss können Sie möglicherweise ein Mischgetränk auf Wodka-Basis in Ihren täglichen Ernährungsplan aufnehmen.
Neben der geringen Anzahl an Kalorien pro Schuss enthält der Wodka auch keine Kohlenhydrate. Wenn Sie sich kohlenhydratarm (oder kohlenhydratfrei) ernähren, kann dieses alkoholische Getränk durch die im Wodka nicht vorhandenen Kohlenhydrate gelegentlich zu Ihrer Speisekarte hinzugefügt werden. Wodka enthält auch keinen Zucker, Ballaststoffe, Fettsäuren oder Cholesterin.
Kalorienarme Getränke trinken
Trotz der geringen Kalorienmenge von Smirnoff Vodka wird es nicht mit dem Preis für das "kalorienärmste alkoholische Getränk" ausgezeichnet. Dieses Nicken geht an leichtes Bier, das mit nur 55 Kalorien für eine 12-Unzen-Flasche oder Dose aufgenommen werden kann, sagt das Zentrum für Wissenschaft im öffentlichen Interesse. Alkoholfreie Biere beginnen mit etwas mehr als 60 Kalorien pro Portion.
Im Gegensatz dazu fasst ein 6-Unzen-Glas kalorienarmer Wein 120 Kalorien, während ein vergleichbares Glas normaler Weiß- oder Rotwein durchschnittlich 150 Kalorien aufnimmt. Mehrere Cocktails, darunter ein Manhattan und ein klassischer Martini, enthalten ungefähr die gleichen Kalorien pro Glas wie normaler Wein.
Unabhängig von der Wahl Ihres alkoholischen Getränks kann der Konsum von Alkohol in Maßen bestimmte gesundheitliche Vorteile haben. Die Universität von Südkalifornien stellt fest, dass ein moderater Alkoholkonsum von Wein, Bier oder Schnaps dazu beitragen kann, das Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle zu verringern.
Als Referenz definiert die Mayo-Klinik "moderaten Alkoholkonsum" für Männer und Frauen unterschiedlich. Gesunde Frauen jeden Alters sowie Männer über 65 sollten täglich maximal ein Getränk zu sich nehmen. Gesunde Männer im Alter von 65 Jahren und jünger sollten nicht mehr als zwei Getränke pro Tag konsumieren. Für 80-prozentige destillierte Spirituosen (einschließlich Wodka) entspricht ein Getränk 1, 5 Unzen eines alkoholischen Getränks.
Wie Alkohol Gewichtsverlust entmutigt
Obwohl moderater Alkoholkonsum einige gesundheitliche Vorteile mit sich bringen kann, fällt es Ihnen schwer, Gewicht zu verlieren, während Sie irgendeine Form von Alkohol trinken, so Harvard Health Publishing. Jedes Gramm Alkohol enthält sieben Kalorien, die zu Ihrer täglichen Kalorienzählung beitragen.
Darüber hinaus erhöht das Trinken von Alkohol zu Ihrer Mahlzeit Ihren Lebensmittelkonsum - Alkohol senkt im Allgemeinen die Hemmungen, sodass Sie mit höherer Wahrscheinlichkeit mehr Brot essen oder dieses Dessert genießen und zusätzliche Kalorien zu sich nehmen, die Ihre Ernährung sabotieren könnten.
Nachdem Sie ein oder zwei alkoholische Getränke getrunken haben, muss Ihr Körper schnell damit beginnen, diesen Alkohol abzubauen, erklärt die Cleveland Clinic. Im Gegensatz zum Verzehr von Lebensmitteln, die Proteine, Fette und Kohlenhydrate enthalten, verfügt Ihr Körper nicht über einen Mechanismus zum Speichern des Alkohols, den Sie gerade getrunken haben.
Ihr Körper hält im Wesentlichen alle anderen Stoffwechselprozesse an und lässt alles fallen, um diesen Alkohol durch Ihr System zu bekommen. Hier springt Ihre Leber ein, denn sie hat die Aufgabe, Ihr System zu entgiften und den Alkohol aus Ihrem Blut zu holen. Das Endergebnis ist, dass Ihr Körper andere Lebensmittel langsamer metabolisiert und so die Voraussetzungen für eine Gewichtszunahme schafft.
