Wenn Sie ein eigenes Laufband besitzen, können Sie ganzjährig bequem weiterlaufen, um in Form zu bleiben. Wenn Sie jedoch in einer Wohnung oder bei einer lärmempfindlichen Familie wohnen, kann es zu Beschwerden über Ihre lauten Maschinen kommen. Die Position, an der Sie Ihr Laufband aufstellen, kann sich auf den Geräuschpegel auswirken, während die routinemäßige Wartung, Pflege und Schmierung dazu beitragen kann, das Laufbandgeräusch für ein effektives und dennoch leiseres Training zu Hause zu reduzieren.
Schritt 1
Stellen Sie Ihr Laufband nach Möglichkeit in einem mit Teppich ausgelegten Bereich Ihres Zuhauses auf. In der Bedienungsanleitung für das Horizon Fitness T401-Laufband heißt es, dass ein Laufband auf Teppichbeton in der Regel viel leiser ist als ein Laufband, das auf einem Holzboden steht. Wenn Sie die Wahl haben, sollten Sie den Bereich mit Teppichboden auslegen, in dem Sie Ihr Laufband installieren möchten, oder einen großen Teppich ablegen, um einen Teil der Geräusche zu dämpfen. Dies lindert nicht nur das Laufbandgeräusch, sondern auch das Geräusch Ihrer Schritte beim Laufen.
Schritt 2
Investieren Sie in eine Laufbandmatte aus Gummi, die Sie zur besseren Schalldämmung unter Ihr Gerät schieben können. Sie sind in Fitnessfachgeschäften leicht zu finden. Sie tragen nicht nur zur Geräuschreduzierung des Laufbands bei, sondern bieten auch den zusätzlichen Schutz einer rutschfesten Oberfläche, auf der Sie Ihr Laufband abstellen können.
Schritt 3
Stellen Sie Ihr Laufband in der Mitte des Raums auf, insbesondere wenn sich Ihr Laufband in einem öffentlichen Bereich Ihres Hauses befindet, in dem andere Bewohner häufig sind, einschließlich des Wohnzimmers oder der Höhle. Wenn Sie Ihr Laufband gegen eine Wand drücken, ist es möglicherweise nicht im Weg, aber es kann auch dazu führen, dass die lauten Geräusche des Laufbands von der Wand abprallen und die Geräte lauter erscheinen, als sie tatsächlich sind. Eine zentrale Lage ist effektiver.
Schritt 4
Führen Sie routinemäßige Wartungsarbeiten an Ihrem Laufband durch oder lassen Sie es regelmäßig warten. Das Anziehen von Muttern, Bolzen und Schrauben ist so einfach wie das Arbeiten an der Maschine. Wenn Sie jedoch sicherstellen, dass Ihr Laufband in einem guten und stabilen Zustand bleibt, kann dies den Geräuschpegel der Maschine verringern. Lose Schrauben und Bauteile können zu lauten Klappergeräuschen führen, wie in der Bedienungsanleitung des Triumph 700T beschrieben
Schritt 5
Schmieren Sie den Gürtel Ihres Laufbands alle paar Monate. Der Gurt bleibt in ständigem Kontakt mit den Rollen Ihres Laufbands, und erhöhte Reibung kann zu erhöhten Geräuschen führen. Die Anweisungen zum Schmieren des Riemens variieren für jedes Laufband. Lesen Sie daher Ihre Bedienungsanleitung, um sicherzustellen, dass Sie den Riemen ordnungsgemäß für Ihre Maschine schmieren, um Fehler oder Sicherheitsrisiken zu vermeiden.
Dinge, die du brauchen wirst
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Teppich
Laufband-Matte
Schraubendreher
Schmiermittel
