Vector Müsli, genauer gesagt als Vector Meal Replacement bekannt, ist ein Müsli von Kellogg's, das als mehr als ein Frühstücksflocken beworben wird und eine ganze Mahlzeit in einer Schüssel darstellt. Vektor enthält Vollkornweizen, Reis und Reismehl, Sojaprotein, Salz, Zimt, Backfett, Pflanzenöl, Vollhafer und Sojalecithin. Es wird mit Zucker, Honig, Melasse und Gerstenmalzsirup gesüßt und enthält künstliche Verbindungen, die Aroma und Farbe verleihen. Butyliertes Hydroxytoluol ist als Konservierungsmittel enthalten. BHT ist eine umstrittene Substanz, von der einige Kritiker befürchten, dass sie zu Krebs beiträgt.
Wenig Fett
Eine 55-Gramm-Portion Vector ohne Milch, was etwa 1 1/4 Tassen entspricht, enthält 215 Kalorien. Ungefähr 25, 2 dieser Kalorien enthalten 2, 8 Gramm Gesamtfett. Der größte Teil dieses Fettes, etwa 1, 5 Gramm, ist herzgesundes, mehrfach ungesättigtes Fett und 1, 4 Gramm Linolsäure, eine Art Omega-6-Fettsäure, die die Gesundheit des Gehirns unterstützen kann. Vektor enthält eine Spurenmenge an gesättigten Fettsäuren und kein Cholesterin pro Portion.
Reich an Protein
Jede 1 1/4-Tasse-Portion trockener Vector enthält 5, 5 Gramm Protein. Das ist fast so viel Protein, wie Sie durch den Verzehr eines ganzen Eies erhalten würden, oder etwa 9, 8 Prozent des täglichen Proteinbedarfs für Männer und fast 12 Prozent der Proteinempfehlung für Frauen. Mit Ausnahme des zugesetzten Sojas ist das von Vector bereitgestellte Protein unvollständig. Sie sollten es daher den ganzen Tag über mit anderen tierischen oder pflanzlichen Proteinquellen ergänzen.
Reich an Zucker und Ballaststoffen
Von den 44 Gramm Kohlenhydraten, die in einer Portion Vector enthalten sind, sind 11 Gramm einfach zugesetzte Zucker wie Fructose und Glucose. Die Zentren für die Kontrolle und Prävention von Krankheiten empfehlen, die Aufnahme von zugesetzten Zuckern so weit wie möglich zu begrenzen. Vector ist jedoch eine gute Quelle für Ballaststoffe mit 3, 2 Gramm pro 1 1/4 Tasse. Für einen Mann sind dies 9 Prozent seiner empfohlenen täglichen Ballaststoffaufnahme. Für eine Frau sind es 11 Prozent ihres täglichen Bedarfs.
Dicht mit zusätzlichen Vitaminen und Mineralien
Vector ist mit einer Vielzahl von Vitaminen und Mineralstoffen angereichert und angereichert. Angereicherte Nährstoffe sind solche, die während der Verarbeitung verloren gehen und vom Hersteller ersetzt wurden, wie z. B. B-Vitamine wie Niacin. In diesem Fall waren angereicherte Nährstoffe, einschließlich Eisen, Vitamin D und Kupfer, in der ursprünglichen Nahrung nicht in signifikanten Mengen vorhanden und wurden während der Vector-Produktion aufgenommen. Für einen Erwachsenen mit einer Diät mit 2.000 Kalorien ist eine Portion Vector eine ausgezeichnete Quelle für Mangan, Biotin, Jod, Zink, Folsäure sowie Vitamin C und E.
Mit Natrium gefüllt
Gesunde Erwachsene sollten nicht mehr als 2.300 Milligramm Natrium pro Tag haben. Eine 1 1/4-Tasse-Portion trockener Vector enthält 220 Milligramm Natrium, eine Menge, die 9, 5 Prozent dieser Grenze erfüllt. Wenn Sie eine natriumarme Diät einhalten und nur 1.500 Milligramm Natrium pro Tag zu sich nehmen können, würde Vector bei jeder Portion 15 Prozent Ihres Tageslimits ausmachen. Wenn Sie über Ihre Natriumaufnahme besorgt sind, essen Sie Vector in Maßen.
