Anstrengende Übungen können dazu führen, dass das Weiß Ihrer Augen rot wird. Eine Reihe von Faktoren kann das Auftreten roter Augen verursachen, aber in fast allen Fällen kann der Zustand leicht behandelt und behoben werden. Wenn Sie während oder nach dem Training einen schweren Fall roter Augen entwickeln, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Er kann bei der Diagnose helfen und eine wirksame Behandlung empfehlen.
Übung
Bestimmte Formen der Bewegung, wie das Heben von Gewichten, erfordern Belastungen und verursachen vorübergehende Spitzen in Ihrer Herzfrequenz. Die Belastung und Erhöhung des Blutflusses baut Druck in Ihrem Kopf auf, wodurch sich die Blutgefäße ausdehnen, einschließlich der in Ihren Augen. Wenn der Druck zu groß ist, können die winzigen Blutgefäße in Ihrem Auge platzen und die Sklera - den weißen Teil Ihres Auges - rot erscheinen lassen. Je anstrengender die Übung ist, desto größer ist der Druck, der sich in Ihrem Kopf aufbaut.
Reizung
Bestimmte Reizstoffe können dazu führen, dass Ihre Augen rot werden. Schweiß kann während des Trainings leicht in Ihre Augen gelangen und sie stechen lassen. Der Schweiß entzündet auch die Blutgefäße der Augen. Natürliche Elemente wie Allergene, Wind und Staub können auch Ihre Augen reizen und die Blutgefäße entzünden, wenn Sie im Freien trainieren. Bestimmte Klimazonen sind für die Augen härter als für andere, aber letztendlich ist es Ihre Empfindlichkeit gegenüber Allergenen und die Widerstandsfähigkeit Ihrer Augen gegenüber natürlichen Elementen, die den Schweregrad Ihrer roten Augen bestimmen.
Hyposphagma
Einige Menschen entwickeln einen schweren Fall von roten Augen, bei dem fast der gesamte weiße Bereich des Auges rot und blutunterlaufen erscheint. Solche extremen Fälle von roten Augen werden durch subkonjunktivale Blutungen verursacht; Diese können insbesondere bei Übungen auftreten, die eine intensive Belastung erfordern. Während einer subkonjunktivalen Blutung reißen Blutgefäße im Auge und Blut breitet sich auf der Augenoberfläche aus. Das Blut tritt aufgrund der Bindehaut - der klaren Membran, die das Auge bedeckt - nicht aus dem Auge aus. Die Bindehaut nimmt das Blut nicht schnell auf, so dass das Blut im Auge eingeschlossen bleibt, bis die Blutung aufhört und der Körper das Blut resorbieren kann. Eine subkonjunktivale Blutung erfordert selten ärztliche Hilfe. Das Blut klärt sich normalerweise innerhalb von 10 bis 14 Tagen ab dem Zeitpunkt der Blutung.
Behandlung und Prävention
Sie können die Reizung und Entzündung der roten Augen lindern, indem Sie rezeptfreie Augentropfen auftragen. Die klare Lösung in Augentropfenprodukten kühlt die Augen und lindert Juckreiz vor Reizungen. Augentropfen helfen auch dabei, Blutungen in den Augen zu verlangsamen. Wählen Sie künstliche Tränen gegenüber Augentropfen gegen Rötung. Der Inhaltsstoff Oxymetazolin in Anti-Rötungstropfen kann einen Rötungseffekt verursachen, wenn Sie die Tropfen übermäßig oder länger als ein paar Tage verwenden. Wenn Sie empfindliche Augen haben und im Freien trainieren, tragen Sie einen Augenschutz wie eine Sonnenbrille oder eine klare Sportbrille, um zu verhindern, dass Wind- und Luftpartikel in Ihre Augen gelangen. Konzentrieren Sie sich bei anstrengenden Übungen auf die kontinuierliche Atmung. Vermeiden Sie es, den Atem anzuhalten, wenn Sie schwere Gewichte heben. Dies erhöht nur die Belastung und den Druck, die sich in Ihrem Kopf aufbauen.
Medizinische Aufmerksamkeit
Obwohl die meisten Fälle von roten Augen von selbst verschwinden, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn Ihr Zustand länger als zwei Tage anhält. Sie sollten auch Ihren Arzt aufsuchen, wenn Sie Schmerzen in Ihren Augen oder Sehstörungen haben. Suchen Sie sofort einen Arzt auf, wenn Ihre Augen nach dem Eindringen rot werden oder Sie Kopfschmerzen, verschwommenes Sehen und Verwirrung entwickeln. Übelkeit und Erbrechen sowie das Sehen von Lichthöfen um Lichter sind weitere schwerwiegende Symptome, die eine sofortige professionelle Pflege erfordern.
