Alles von Stress oder Angst bis zu den Nahrungsmitteln, die Sie essen, kann dazu führen, dass Sie sich krank fühlen. Sie können Ihre Magenverstimmung jedoch mit einer Vielzahl von Medikamenten, natürlichen Behandlungen und Vorsichtsmaßnahmen behandeln, um sie zu vermeiden. Wenn Sie häufig unter Magenverstimmung oder Übelkeit leiden, wenden Sie sich an Ihren Arzt, um sicherzustellen, dass es sich nicht um ein Anzeichen für eine schwerwiegendere Verdauungsstörung oder ein anderes gesundheitliches Problem handelt.
Rezeptfreie Medikamente
Eine der schnellsten und effizientesten Möglichkeiten, einen kranken Magen zu heilen, ist die Einnahme von rezeptfreien Medikamenten oder im Extremfall von verschreibungspflichtigen Medikamenten. Nach Angaben des National Digestive Diseases Information Clearinghouse (NDDIC) können Sie ein Arzneimittel mit dem Enzym Lactase zur Behandlung von durch Milchprodukte verursachtem Gas oder ein Medikament wie Beano gegen durch Bohnen oder Gemüse verursachte Gasbeschwerden ausprobieren. Wenn das Krankheitsgefühl von etwas anderem als Gas herrührt, z. B. von etwas, das Sie nicht richtig gegessen haben, versuchen Sie es mit einem Medikament wie Pepto Bismol, das zur Behandlung von Magenschmerzen und Übelkeit entwickelt wurde.
All-natürlicher Ansatz
Manchmal können Sie Magenschmerzen und Übelkeit ohne Medikamente behandeln oder einen kranken Magen ganz vermeiden. Laut der Mayo-Klinik können Sie versuchen, Lebensmittel, die häufig zu Gas, Magenschmerzen und Beschwerden führen, einzuschränken oder zu meiden. Übliche Täter sind Milchprodukte, Gemüse und ballaststoffreiche Lebensmittel. Nach Angaben des National Cancer Institute (NCI) können Sie möglicherweise Magenprobleme mit Nahrungsmitteln wie Suppen, Limonaden, Traubensaft, Tee, Wasser, Hühnchen, Crackern, Haferflocken, Kartoffeln, Gelatine, Joghurt und Eisknallen lösen. Wenn das kranke Gefühl in Ihrem Magen von Stress oder Angst herrührt, tun Sie etwas, das Sie als entspannend empfinden, wie Musik hören, Sport treiben, ein Nickerchen machen, sich massieren lassen oder in einem Whirlpool einweichen.
Übung
Das NCI schlägt Bewegung als wirksames Mittel vor, um die Symptome von Magenkrankheit, Übelkeit oder Verdauungsstörungen zu lindern. Sitzen Sie auf oder stehen Sie nach einer Mahlzeit, um die Verdauung zu unterstützen. Ein Spaziergang nach dem Essen kann die Verdauung anregen und Völlegefühle abwehren, insbesondere nach einer großen Mahlzeit. Wenn Sie jedoch nach dem Essen zu intensiv trainieren, kann dies zu einer weiteren Magenverstimmung führen. Ein kurzer Spaziergang um den Block oder das Vermeiden von Gemüse auf der Couch nach dem Essen sollte ausreichen.
