Isopure stellt Proteinpulver-Getränkemischungen her, die Ihnen helfen sollen, mageres Muskelgewebe aufzubauen, länger zu trainieren und sich schneller zu erholen. Diese Pulver auf Molkenproteinbasis enthalten häufig hohe Konzentrationen einer Vielzahl von Nährstoffen. Obwohl Ihr Körper diese Nährstoffe benötigt, um richtig zu funktionieren, kann die große Menge an Isopure-Produkten zu Nebenwirkungen führen. Verwenden Sie kein Isopure-Molkenproteinpulver, wenn Sie schwanger sind, stillen oder an einer chronischen Krankheit leiden, und überschreiten Sie niemals die empfohlene Menge pro Tag. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie Molkenproteinpulver verwenden.
Nebenwirkungen von Natrium
Eine typische Zwei-Messlöffel-Portion eines Isopure-Proteinpulvers kann bis zu 520 Milligramm Natrium enthalten. Dies würde über 22 Prozent der empfohlenen täglichen Natriumgrenze des durchschnittlichen gesunden Erwachsenen von 2.300 Milligramm erfüllen. Trinken Sie zwei Isopure-Protein-Shakes an einem Tag, und Ihre Natriumaufnahme liegt bei 45 Prozent Ihres empfohlenen Grenzwerts. Eine natriumreiche Ernährung erhöht das Risiko für Bluthochdruck, Schlaganfall und Herzerkrankungen.
Nebenwirkungen von Protein
Ohne ausreichendes Protein kann Ihr Körper kein Muskelgewebe aufbauen und reparieren. Zu viel kann jedoch zu einer Gewichtszunahme führen, das Risiko für Herzerkrankungen oder Gicht erhöhen und die Symptome bei Menschen mit Nierenproblemen verschlimmern. Männer benötigen täglich ungefähr 56 Gramm, während Frauen ungefähr 46 Gramm haben sollten. Isopure Molkeproteinpulver enthalten zwischen 20 und 53 Gramm Protein pro Portion. Wenn Sie den ganzen Tag über ein paar andere Proteinquellen konsumieren, können Sie leicht mehr aufnehmen, als Sie möglicherweise benötigen.
Nebenwirkungen von Kupfer
Mehrere Isopure-Molkenproteinpulverprodukte, darunter Isopure Original und Isopure Low Carb, liefern mindestens 50 Prozent Ihrer empfohlenen täglichen Kupferaufnahme pro Portion. Wenn Sie viele kupferreiche Lebensmittel wie Meeresfrüchte, Bohnen und Nüsse essen; Verwenden Sie Kupferkochgeschirr. Wenn Sie in einem Haus leben, das Kupferrohre hat oder mit Brunnenwasser versorgt wird, kann das Hinzufügen von Isopure-Getränken zu Ihrem Tagesablauf zu viel Mineral liefern. Eine hohe Kupferaufnahme kann Schwindel, Kopfschmerzen, Erbrechen, Durchfall und Magenschmerzen verursachen. In schweren Fällen kann es zu Koma oder Herzproblemen kommen.
Nebenwirkungen von Niacin
Eine einzige Portion der meisten Molkenproteinpulver von Isopure enthält etwa 50 Prozent Ihres täglichen Bedarfs an B-Vitamin Niacin. Die National Institutes of Health warnen davor, dass eine milde Niacin-Supplementierung dazu führen kann, dass sich die Haut von Gesicht, Hals, Brust und Armen warm und prickelnd anfühlt und rot erscheint - ein Zustand, der als Erröten bezeichnet wird. Zu viel Konsum aus einer Kombination von Diät- und Isopure-Getränken kann zu Geschwüren, Leberschäden, Hautausschlägen und Problemen mit der Blutzuckerregulierung führen.
Nebenwirkungen von Calcium
Hyperkalzämie oder ungewöhnlich hohe Kalziumspiegel im Blut können durch eine Diät verursacht werden, die täglich 2.000 oder mehr Milligramm Kalzium liefert. Der Zustand ist gekennzeichnet durch Erbrechen, Übelkeit, Verstopfung, Muskelschwäche, erhöhten Durst, Depressionen, Knochenschmerzen und klare Denkstörungen. Eine Reihe von Isopure-Molkenproteinpulvermischungen enthalten zwischen 50 und 70 Prozent der 1.000 Milligramm Kalzium, die Erwachsenen täglich empfohlen werden. Trinken Sie mehr als ein Isopure-Getränk pro Tag oder essen Sie regelmäßig andere kalziumreiche Lebensmittel, und Sie erhöhen das Risiko einer Hyperkalzämie.
Nebenwirkungen von Vitamin E.
Vitamin E kann als Blutverdünner wirken. Ein hoher Konsum kann dazu führen, dass Sie bei Verletzungen häufiger übermäßig bluten, insbesondere wenn Sie bereits blutverdünnende Medikamente wie Clopidogrel oder Warfarin einnehmen. Einige Isopure-Molkenproteinpulverprodukte liefern etwa 25 bis 50 Prozent Ihres täglichen Vitamin E-Bedarfs pro Tag. Isopure Endurance enthält jedoch 100 Prozent der empfohlenen Tagesdosis und kann daher das Blutungsrisiko erhöhen, wenn Ihre Ernährung reich an anderen Vitamin E-Quellen ist, einschließlich andere Nahrungsergänzungsmittel oder Lebensmittel wie Nüsse, Pflanzenöle oder Gemüse wie Spinat oder Brokkoli.
