Haben Sie das Zeug zum US-Marine? Oder, genauer gesagt, haben Sie die Push-up-Kraft? Um diesem Zweig der Streitkräfte beizutreten, müssen Sie einen ersten Festigkeitstest (IST) bestehen. Es beinhaltet einen zeitgesteuerten Lauf sowie zeitgesteuerte Sätze von Sit-Ups und Klimmzügen. Wenn Sie sich für die Infanterie interessieren, müssen Sie auch Munition heben.
Liegestütze sind jedoch eine mögliche Option für Männer und Frauen anstelle von Klimmzügen für den halbjährlichen Test der körperlichen Fitness bestehender Rekruten ab 2017. Es wurde nicht erwähnt, dass Liegestütze für den ersten Beitrittsprozess erforderlich sind.
Beitrittsvoraussetzungen
Zusätzlich zur Fitness müssen Sie mindestens 17 Jahre alt und nicht älter als 29 Jahre sein. Die Staatsbürgerschaft ist nicht erforderlich, der legale Wohnsitz jedoch. Der Nachweis eines Abiturzeugnisses und die Ausbildung von Rekruten durch Marine Corps-Programme sind ebenfalls erforderlich, um sich vollständig einschreiben zu können.
Körperlichen Anforderungen
Das Marine Corps gilt als einer der körperlich anspruchsvollsten Zweige des US-Militärs und ist, wie das Rekrutierungsmaterial feststellt, "nicht jedermanns Sache". Sie müssen einen Fitnesstest bestehen - den ersten Krafttest -, um überhaupt in das Marine Corps-Trainingsprogramm aufgenommen zu werden, nach dessen Abschluss Sie dann zur Aufnahme berechtigt sind.
Um den anfänglichen Krafttest zu bestehen, muss ein Mann mindestens zwei Klimmzüge ausführen, 44 Sit-Ups in 2 Minuten und 1, 5 Meilen in 13 Minuten und 30 Sekunden laufen. Um sich für ein kampfbezogenes Training zu qualifizieren, muss er in der Lage sein, drei Klimmzüge, den 13:30 1, 5-Meilen-Lauf, 44 Sit-Ups und 45 Munitionsdosenlifte in 2 Minuten auszuführen.
Bei einer Frau werden die Klimmzüge durch mindestens 12 Sekunden am Flex-Arm-Hang ersetzt. Sie muss außerdem 44 Sit-ups in 2 Minuten und einen 1, 5-Meilen-Lauf in mindestens 15:00 machen. Frauen können sich für ein kampfbezogenes Training qualifizieren, unterliegen jedoch den gleichen Anforderungen wie Männer.
Das Pull-Up-Rätsel
Das Pull-up ist eine umstrittene Anforderung, da es insbesondere geschlechtsspezifisch ist. Die Biologie hat dazu geführt, dass Männer deutlich mehr Oberkörperkraft haben als Frauen. Im Jahr 2014 sollte der PT-Test für bestehende Marines den Flex-Arm-Hang für Frauen auf den Mindest-Drei-Klimmzug-Standard umstellen, wurde jedoch aufgrund der Unfähigkeit weiblicher Rekruten, in Scharen zu bestehen, verzögert.
Jetzt, im Jahr 2017, können sich Frauen und Männer für Liegestütze entscheiden, anstatt für das, was als schwieriger angesehen wird, das Klimmzug. Der Flex-Arm-Hang wird bei der Beurteilung der körperlichen Fitness nicht berücksichtigt - nicht jedoch beim IST.
Um Männer und Frauen zu ermutigen, das Klimmzug noch zu trainieren und auszuführen, begrenzt das Marine Corps die Anzahl der Punkte, die Sie mit Liegestützen erzielen können. Während Frauen 100 Punkte mit sieben bis 10 Klimmzügen und Männer 20 bis 23 Punkte erzielen, beträgt die maximal mögliche Punktzahl für Liegestütze 70. Um diese maximalen 70 Punkte zu erzielen, müssen die meisten Frauen 40 bis 50 Klimmzüge absolvieren -ups in 2 Minuten und Männer, 70 bis 80. Sie müssen Punkte sammeln, um bei Ihrem Test mit beeindruckenden Leistungen bei den Sit-ups und beim Laufen hoch zu punkten.
Warum keine Liegestütze?
Warum zögerte das Marine Corps, das Push-up anstelle des Pull-up zu übernehmen und diese Kontroverse zu beenden? Immerhin hat die Armee eine Push-up-Anforderung, um das Bootcamp zu bestehen, und einen regelmäßigen Fitness-Test einschließlich des Umzugs.
Klimmzüge gelten als besserer Leistungsstandard für Marines. Sie zeigen mehr Funktionsstärke und Gesamtleistung. Bei einem Klimmzug müssen Sie Ihr gesamtes Körpergewicht heben und bei einem Klimmzug nur etwa 70 Prozent. Angesichts der Herausforderungen für weibliche Rekruten bei Klimmzügen wurde der Liegestütz jedoch widerstrebend als Maßnahme vereinbart, da er die Stärke weitaus effektiver demonstriert als der Flex-Arm-Hang.
Um die Grundausbildung der Armee zu bestehen, muss ein Mann im Alter von 17 bis 21 Jahren 35 Liegestütze machen und eine Frau muss 13 in 2 Minuten absolvieren. Sobald Sie 22 Jahre alt und 26 Jahre alt sind, sind es 31 Liegestütze für einen Mann und 11 für eine Frau. Um sich für die Infanterie in der Armee zu qualifizieren, benötigen Sie jedoch etwas mehr Push-up-Kraft. Ein Mann im Alter von 17 bis 21 Jahren muss 42 Jahre und eine Frau 19 Jahre alt sein. 22 bis 26 Jahre müssen 40 bzw. 17 Jahre alt sein.
Minimum versus Maximum
Der Flex-Arm-Hang kann ein Test bleiben, um sich für das erste Training zu qualifizieren, da das Bootcamp der Marines nicht die Absicht hat, auf das Minimum zu trainieren, sondern die maximalen Fähigkeiten eines Rekruten zu entwickeln. Wenn eine Person nach dem Abschluss die drei Klimmzüge nicht machen kann oder mit Liegestützen nicht hoch genug punkten kann, wird sie nicht abschließen.
Es liegt in Ihrem Interesse, Ihre Punktzahl bei allen drei Fitnesstests während Ihrer halbjährlichen PFT zu maximieren - das bedeutet, dass Sie die erforderlichen Mindestanforderungen weit übertreffen. Sie müssen auch niedrige Körperfettwerte und ein optimales Gewicht für Ihre Körpergröße anzeigen. Sie können entlassen werden, weil Sie zu viel Körperfett haben und kein Fett durch ein Programm zur Neuzusammensetzung von Körperfett verlieren.
Männer und Frauen, die beim Marine Corps PFT (Physical Fitness Test) 285 von maximal 300 möglichen Punkten erzielen, unterliegen keiner Körperfett- oder Gewichtsanforderung. Wenn Sie 250 bis 285 Punkte erzielen, erhalten Sie eine um 1 Prozent höhere Körperfettmenge als das Minimum.
: Anforderungen an die Fitness des Armeeoffiziers
