Reisschüsseln sind ein beliebtes tiefgefrorenes Hauptgericht, das häufig Fleisch und Gemüse zusammen mit Reis und Soße zu einer einzigen Portion verarbeitet, die bequem zuzubereiten ist. Teriyaki-Hühnchenreisschalen sind relativ leicht zu finden, haben jedoch normalerweise keinen niedrigen Kaloriengehalt und sollten in Maßen verzehrt werden.
Kalorien
Jede Teriyaki-Hühnchen-Reisschale ist nach Angaben des US-Landwirtschaftsministeriums eine Einzelportion. Jede Reisschüssel hat 428 Kalorien.
Kalorien von Fett
Ein Gramm Fett hat neun Kalorien. Daher machen die mehr als 5 g Fett in einer Teriyaki-Hühnchen-Reisschüssel fast 48 Kalorien aus Fett aus.
Kalorien aus Kohlenhydraten
MedlinePlus berichtet, dass jedes g Kohlenhydrate vier Kalorien hat. Aufgrund des Reises und der Teriyaki-Sauce sind Teriyaki-Hähnchenreisschalen mit mehr als 76 g relativ kohlenhydratreich. Dies bedeutet, dass jede Reisschüssel mehr als 305 Kalorien aus Kohlenhydraten enthält.
Kalorien aus Protein
Ein einzelnes g Protein hat auch vier Kalorien. Eine Teriyaki-Hühnchen-Reisschüssel enthält mehr als 19 g Eiweiß, was fast 77 Kalorien aus Eiweiß ergibt.
